ゴリさん
【ちょっとだけ秘密を公開】 このメソッドは、 ・ストレッチによるリラックス効果や ・ヨガなどで副交感神経を刺激する方法 という様な、 世間でよく知られている睡眠方ではありません。 昔から私は寝付きがとても悪く長年ひどい頭痛と、「仕事中に眠くなる」「眠っても疲れがとれない」という不調に長年悩んでいました。 目を閉じて寝ようと思っても不安感や神経が高ぶりスマホをいじってしまう悪循環。 そこで、考えたのがこの唯一無二の方法です。 今まで味わったことのない深い眠りと、目覚
どうすれば、1日5分の運動で1ヶ月の間に5Kgのダイエットが成功したか知りたくないですか？ 医学的な知識がないと分からない3のエクササイズがあなたの体を飛躍的に引き締め、基礎代謝を上昇させることでしょう。 この5分でできる3つのエクササイズを暇な時間に試してください！ ダイエットされる方に推奨してるのは腹圧式トレーニングという手法です。 腹圧式トレーニングとはざっくりいうと、 １、代謝の要である、体幹を鍛える！ ２、体幹が鍛えられ、お腹が引き締まり美ボディになる！
みなさん、こんにちは。 今回の記事では絶対に表に出せないコロナの話をしたいと思います。 話のテーマはコロナの『終息』です！ 終息時期については、最初の発表からだんだんに間延びしているのは皆さんお気づきでしょうか？ そもそも、何をもって『終息』とするのか、ネットをググってもその『答え』は出てきません。 なぜなら、発表できない『事実があるから』 これ以上は書けないのでこの辺で！
やっとですね。 中韓やっと入国制限になりましたね。 遅すぎな気もしますが、やらないよりはマシなのかな
今日いろいろ、お世話になった叔父さんが天国へ旅立ちました。 画像は叔父さんが好きだった日本酒です。 いつも明るく、豪快にガハハと笑う人でした。 本人の性格から湿っぽいのは好きじゃないと思うから、これまでの感謝を込めてありがとうと、乾杯と言いたい。 しばらくお酒は飲めなかったからそっちで、楽しく飲んでください。 『かんぱーーい！』
今、この記事をご覧のあなたは、「顔が大きいのは生まれつきだから仕方ないと諦めていませんか？」 実は遺伝だけでなくスマホ首や猫背の悪い姿勢や生活習慣も顔を大きくしてしまうケースは多々あります。 人の第一印象を決める時、相手の顔や姿勢から入る人は多いですよね？ 人からの印象をよくするためにも、笑顔でいる事や姿勢に気を使っていれば好感度もアップ！しそうですよね。 ダイエットや美顔器でいくら頑張っても効果を得られない方は自分の「姿勢」も振り返ってみましょう！
みなさん、こんにちは！ 理学療法士のシュウです。 日増しに暖かくなってきましたね。 私は、最近太り過ぎ＆スマホの使いすぎでスマホ首に悩んでます。 これから、同じようなお悩みを抱えている方に向けて、理学療法士の目線から情報をバンバン発信していいので、よろしくお願いします！
