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デスクトップパソコンのデータも情報棚へ
以前に、4.7㎇のDVDが50枚買っておいたものがあったので、デスクトップパソコンのデータをこのDVD6枚に分散して保存しました。
DVDの保存ケースが無かったので、ケーズデンキと100均が頭に浮かびましたが、次の瞬間に、コピー用紙を半分に折ってDVDの保存袋を作っていました。これで、情報棚に納めることができます。
人物画の行のデーターも、デスクトップパソコンのデータとして保存したものは、
松葉と琵琶葉エキスで体にエネルギーがみなぎる
先日、天袋から出てきた乾燥松葉と乾燥琵琶葉でエキスを煮出して飲みました。体にエネルギーがみなぎります。
『エネルギー体操』で優しく頭皮の筋膜リリースを行いますが、その時に琵琶葉エキスをつけてみると、たちどころに頭皮がゆるみます。デスクワークの時は、疲れが違います。
午前中に情報棚の作業と、パソコンのデータ整理をしていたのですが、乾燥松葉と乾燥銀杏葉でエキスの効果で、体を動かしたくて仕方があ
情報棚は究極の読書法
本の内容を凝縮して、情報棚に整理する。
そのための読書法は、
索引をコピーして、その索引を見ながら読書を進めていく。
１．重要なところは、コピーする。
２．少しなら、索引のところに著者のアイデアを書き写す。
３．1冊のファイルができたら、それに参考となるシールを付ける。
４．Excelに記録して、後で参照するときに役立つようなメモをしておく。
この方法で１冊の読書時間が驚くほど減りました。索引
身辺がどんどん良くなる
ちゃんと書類で整理を
友人に本のエキスを整理したことを話すと、ちゃんと書類を作ったかと問われました。
「使いながら、整理してゆくつもりだ。」
と、答えると、自分の整理の書類を見せてくれました。
大量で、整理棚に納めただけでも相当時間がかかったので、あとは、利用しながら、整理を進めていくつもりだと話すと、
「それはかえって時間がかかることになるよ。量が多いとなおさらだ。」
それで、4
願い以上の事が実現する
『エネルギー体操』の入門編を体験している人から、
「運が良くなるとか、アイデアが湧くとか、おっしゃっていますが、今の私にわかるような説明ができないのですか？」
と、言われました。
「口では説明できないから、実際に体験することが先です。」
と、いつも通り答えると、
「そこのところを、何か例えでもいいので。」
と、体験するのを待てない様子。
そこで、私の体験を紹介することにします。
note
エネルギー体操の筋トレ２
今回はスクワットです
前回は『エネルギー体操』のランジを紹介しましたが、今回はスクワットです。やはり、『エネルギー体操』の筋トレですので、若干、普通のスクワットとは違います。
『エネルギー体操』の「スクワット」
１．まず、楽な姿勢でまっすぐに立ちます。
２．かかとに体重を乗せます。両手を身体のサイドに当てます。
３．そのまま膝をゆっくりと曲げていき、両手は伸ばしたまま、サイドをなでながら
エネルギー体操の筋トレ
基本的な考え方
エネルギー体操の筋トレは
１．身体全体に行う
２．ゆっくりとした動きで
３．回数は少なく
４．ラクに行う
エネルギー体操は、身体はつながっているという基本的な考えの下につくられています。全身の沢山の体操をしますので、一つの体操は回数を少なく行います。
動きはゆっくりとしたもので、無理な動きはしません。従って同じような体操でも、一般に行われたいる体操とは、少し違います。
今日
いつも期待以上の幸運
長男の招待で、カニの食べ放題にいってきました。ズワイガニをお腹一杯食べるのは十数年ぶりです。
どうせ、小さいもので時間がかかるような仕組みだろうと思っていたら、普通サイズのカニでした。並んで大きなお皿に山盛に乗せて持っていきます。私の番になると、爪のところばかりが残っています。
爪のところは固いので、嫌がっているようです。私は、そこが一番おいしいので、まるで私のために残してくれている感じで
エネルギー体操のエネルギーとは？
中級編で本格的な説明をすることなりました
Ａさん）『エネルギー体操』の「エネルギー」というのは、何処からその名前を付けられたのですか。
私） そうですね。Aさんがはじめられたときは、「マッサージ体操」って呼んでいましたよね。
Ａさん）そうです。全身を自分でマッサージすることで、いっぺんに元気になるんだと言われて夢中で行いました。
私） 私も自分でやってみて体調がいっぺんに良くなったのでお勧
遺品の鏡台を改造しました
母の遺品の整理がまだ終わりません。
1回忌が過ぎましたがまだ遺品整理が終わりません。主だった物は子供たちで持ち帰りましたがいくらか残りました。着物以外は捨てるようなものなのですが、まだ処理できていません。
前回、小さな棚をDIYで改造して使う話を紹介しましたが、今回は鏡台です。一つある大きな鏡と組み合わせて、体操で後姿を見るのに便利なのですが、大きすぎて私の狭い部屋には入りません。
鏡部
木材の棚に段ボールのDIY
母の遺品の捨てる区分の中に、両横に小袋がついた小さな2段の棚（40cm×20cm×高さ60cm）を見つけました。これは、枕元の健康グッズの整理に使えそう。早速持ち帰りましたが、グッズが多すぎて収納しきれず、間に、もう1段棚が欲しいなと思いました。
先日、段ボールの箱を作った余りがあります。
これで1段増やせる。木の棚の間に、段ボールの棚？ しかも、狭くて（20cm）、新設する中断、下段の奥
電子レンジを入れる段ボール箱作りました。
電子レンジが壊れたので新しいものを買ってとどけてもらうことになりました。その時に壊れた電子レンジを段ボールの箱に入れて置いたら持って帰るからと言われたので、スーパーマーケットにダンボールをもらいに行ったのですが、電子レンジが入る程大きなものがありません。
コーナンでダンボールを買って来て作るしかないなというと、それは金持ちの発想だといわれました。小さいものでも寄せ集めて作れるはずだ。
立って読む、パソコンも
座ってする作業が続くと、体調がおかしくなるので、立って作業が出来るように
先日作った快適作業場のおかげで、立って読む書見台に続いて、立って書きものが出来る小さなテーブルも作りました。さらに、そのテーブルに少し長めの板を乗せることで、ノートパソコンが使えるようになりました。思いっ立ったら手軽に作業が出来て、少しの時間で思うものが出来上がってしまいます。
工夫が重ねられた書見台
これは、下にボ