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練習メニュー 上部腹筋10回 下部腹筋10回 横隔膜チェック20回 ロングブレス15秒×3回 横隔膜…
トレーニングメニュー 仕事で疲れていてほとんどしなかった。 音程だけちょっと確認した。 あ…
仕事が忙しく、疲れて何もできなかった。 早く仕事に慣れたい。 仕事に行くまでの時間にもでき…
朝起きて、ピアノを軽く引いた流れてボイトレをやった。 めんどくさいなーやりたくないなーと…
今日の内容 上部腹筋×10 下部腹筋×10 肺圧ONOFF×10 ロングブレス15秒×3 横隔膜確認×20 …
上部腹筋×10 下部腹筋×10 肺圧ONOFF×10 ロングブレス15秒×3 横隔膜確認×20 横隔膜運動1分…
二日酔いでしんどかった。ほとんど何もしてない。 友達がいると家で眠れない。 すごく繊細な性格だと思う。もっと鈍感になって 楽に生きれるようになりたい。 用事をすませたが、疲れすぎて予定をキャンセルし、 家に帰って眠った。 家で少しだけミドルボイスの練習をやってみた。 明日ボイトレだからまた先生に見てもらおうと思う。 恋愛やその他のことで色々感情のアップダウンが激しく 疲れてしまう。 一気にネガティブに襲われるがなんとか立て直そうとして 一時的に気分が良くなったりする。
