ZBRラボラトリーメンバー様用
ゼロベースランニング×ヨガの動画です。
文章はどなたでもお読みいただけますが、映像はラボメンバー様限定での公開となります。
ゼロベースランニン…
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2020年1月の記事一覧
【1月】ZBRラボラトリー×ヨガクラス
※こちらはZBRラボラトリー メンバー限定となります
※ゼロベースランニング→ https://www.zerobaserunning.jp/
1月に開催したZBRラボラトリー × ヨガクラスのレッスンレポートです。
1月テーマ
チャレンジ！新年108回太陽礼拝
■太陽礼拝
普段のヨガクラスはランニングケアに向けて行っていますが…
今回は皆さんと追い込み頑張りたいと思います！
太陽礼拝と
【12月】ZBRラボラトリー×ヨガクラス
※こちらはZBRラボラトリー メンバー限定となります
※ゼロベースランニング→ https://www.zerobaserunning.jp/
12月に開催したZBRラボラトリー × ヨガクラスのレッスンレポートです。
12月のテーマ
『柔軟(肩背中股関節)+マインドフルネス』
■柔軟性アップ
目標はランニングや生涯健康にむけた体づくりのための柔軟性アップ 今回は主に、肩・背中・股関節をほ