【1月】ZBRラボラトリー×ヨガクラス
※こちらはZBRラボラトリー メンバー限定となります
※ゼロベースランニング→ https://www.zerobaserunning.jp/
1月に開催したZBRラボラトリー × ヨガクラスのレッスンレポートです。
1月テーマ
チャレンジ!新年108回太陽礼拝
■太陽礼拝
普段のヨガクラスはランニングケアに向けて行っていますが…
今回は皆さんと追い込み頑張りたいと思います!
太陽礼拝という一連の決まった動きを108回、その名の通り行います。
心身のデトックス、動くマインドフルネス、そして実は「力みのない身体の使い方がわかる最短ルート」でもあるとも思っています。
最初から完璧を求めず、途中で休憩しながら、休みながらになっても大丈夫です。 がっつり動きませんか?
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270字
¥ 1,000
小野田貴代(TakayoOnoda) ヨガ/ベビマ/ランヨガインストラクター ラジオMC・Webライター TV/CM等ランヨガシーン監修 オリジナルヨガクラス作成