まさ /学び・キャリア・ジョギング

2020年12月28日開始。 書き始めて、間が開いてしまいました。 高校野球、留学、SE、キャリコン取得、46歳で転職、考えてみるといろいろな経験をしているので、それを改めてまとめます。

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ASICS RACE REPORT@東京マラソン2024

　ASCICS RACE REPORTというサービスを知っていますか？ 通常はRunmetrixというサービスで使用しているセンサーで取得したデータをアシックスに送付することでRunning Data Managerというサービスで詳細分析をしてくれるものです。 （サービスのつながりが間違っていたら、すみません）　 https://runmetrix.casio.com/jp/ 　 以前の記事にも書きましたが東京マラソン2024、何とか完走しました。その東京マラソンの結果

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    • 東京マラソン２０２４　　　　　　　　　当日スタート～ゴールまでの記録

      はじめに　2024年3月3日の東京マラソンに参加してきました。過去2回、フルマラソンは完走していますが、東京マラソンは初めての参加。 　今まで参加した大会とは規模が異なり、何か不安な気持ちになりました。自分へのメモを兼ねて、来年以降、初めて参加する方の参考になればと思い、振り返りを含めて、当日スタート～ゴールまでをまとめます。 　前日～当日スタート地点まで、はこちら。 自己紹介　2016年11月から3kmを7km/hくらいのペースでジョギングを始め、今は月80～130k

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      • 東京マラソン２０２４　　　　　　　　　前日～当日スタート地点までの記録

        はじめに　2024年3月3日の東京マラソンに参加してきました。過去2回、フルマラソンは完走していますが、東京マラソンは初めての参加。 　今まで参加した大会とは規模が異なり、何か不安な気持ちになりました。自分へのメモを兼ねて、来年以降、初めて参加する方の参考になればと思い、振り返りを含めて、前日から当日の行動をまとめます。 　スタート地点はこんな感じでした。 自己紹介　2016年11月から3kmを7km/hくらいのペースでジョギングを始め、今は月80～130kmを6km/

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        • グアム旅行記 Day 4 of 4 帰国編

          　２０２３年１１月からしていたグアム旅行への準備も完了し、２０２４年１月３日出国して、４日目最終日。二女の腹痛・嘔吐は、飛行機には無事に乗れるまでは回復した。何事もなく、無事に帰国できたことに感謝。 　過去のグアム旅行のｎｏｔｅはこちら。 　　　　　　　　　Day 0 準備 　　　　　　　　　Day 1 出国編、チャモロ・ビレッジ編 　　　　　　　　　Day 2 Shopping編、恋人岬編 　　　　　　　　　Day 3 フリータイム編 朝の出来事　７時頃に目が覚めた。

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        記事

          グアム旅行記 Day 3 of 4 フリータイム編

          　２０２３年１１月からしていたグアム旅行への準備も完了し、２０２４年１月３日出国して、３日目。グアムの海でいろいろなマリンアクティビティを楽しむはずが。。。。 　過去のグアム旅行のｎｏｔｅはこちら。 　　　　　　　　　Day 0 準備 　　　　　　　　　Day 1 出国編、チャモロ・ビレッジ編 　　　　　　　　　Day 2 Shopping編、恋人岬編 朝の出来事　７時頃に目が覚めた。そうしたら、隣の部屋で二女が 「おなかが痛い～😢」 と元気のない声で言っている。妻

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          グアム旅行記 Day 3 of 4 フリータイム編

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          グアム旅行記 Day 2 of 4 恋人岬編

          　２０２３年１１月からしていたグアム旅行への準備も完了し、２０２４年１月３日出国して、２日目。買い物メインで夕方から恋人岬（Two Lovers Point）へ。 　過去のグアム旅行のｎｏｔｅはこちら。 　　　　　　　　　Day 0 準備 　　　　　　　　　Day 1 出国編、チャモロ・ビレッジ編 　　　　　　　　　Day 2 Shopping編  恋人岬までの道のり　実はDay1でチャモロ・ビレッジに行った時のタクシーの運転手に恋人岬に行く話をしたら、「行ってあげるよ

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          グアム旅行記 Day 2 of 4 恋人岬編

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          グアム旅行記 Day 2 of 4 Shopping編

          　２０２３年１１月からしていたグアム旅行への準備も完了し、２０２４年１月３日出国して、２日目。買い物メインで夕方から恋人岬（Two Lovers Point）へ。７時に起床して、８時から行動を始める。 　過去のグアム旅行のｎｏｔｅはこちら。 　　　　　　　　　Day 0 準備 　　　　　　　　　Day1  出国編、チャモロ・ビレッジ編 ABC STORES　Kmartに行こうとホテルを出発。そうしたら、こんなかわいい鶏、ひよこたちが歩いていた。この子たちを眺めていたら、

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          グアム旅行記 Day 1 of 4 チャモロ・ビレッジ編

          　２０２３年１１月からしていたグアム旅行への準備も完了し、２０２４年１月３日出国。グアムに１５：５０に到着し、チャモロ・ビレッジへ。 準備編とグアム旅行記 Day 1 of 4 出国編はこちらから。 空港からホテルへ　グアムに到着し、エイチ・アイ・エスに指定されたカウンターへ。「滞在中のご案内」を渡され、赤いシャトルバスの使い方、帰りの迎えの説明等を受けて、ホテルまでの車に案内された。もう１組のグループと相乗りで、ヒルトンまで約１０分で到着。 　ＳＩＭカードも特にＡＰＮの設

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          グアム旅行記 Day 1 of 4 チャモロ・ビレッジ編

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          グアム旅行記 Day 1 of 4 出国編

          　２０２３年１１月からしていたグアム旅行への準備も完了し、２０２４年１月３日出国。準備編はこちらから。 空港までの道のり　グアム行きのフライトは、ＵＡ８２７　出発　１１：０５　ＪＳＴ　到着　１５：５０　ＣｈＳＴ（ＣｈＳＴ：チャモロ標準時：Chamorro Standard Time）。車で成田空港に入ったことがないので、早めの７：３０駐車場到着を目指し、５：３０出発。時間が余裕があったので、中央道には乗らず、京葉道路篠崎ＩＣかな、高速道路に乗って、７：３０頃に成田空港Ｐ５駐

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          グアム旅行記 Day 1 of 4 出国編

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          グアム旅行記 Day 0 of 4 準備編

          　コロナ禍も落ち着き、子どもたち（１６歳、１４歳）の受験の隙間と重なったので、新婚旅行以来、１７年ぶり？の海外旅行に行ってきました。子どもたちは初めての海外旅行。 目的子どもたちに日本以外の文化を経験させ、日本の良さ・悪さを知ること。 英語に触れさせること。 行き先・期間　子どもたちとなんとなく話して、安全なところ、海が良さそう、やはり英語圏、ということで行先の選択肢は、このくらいに絞られた。上から、私の希望も踏まえた優先順位。 シンガポール マレーシア（カリマンタ

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          腸内フローラの検査を受けてみた（その後①）

          　腸内フローラの検査を受けてみて、さすがに受けた改善提案はコスト的に厳しいなぁ、と思い、まずは自分で対策を考えて、やってみることにした。 指摘事項　指摘されたのは3点。 　【バランス調整菌】 　①乳酸菌が平均0.231％に対して、0.046％で足りない　 　【バランス攪乱菌】 　②パラインフルエンザ菌が平均0.106％に対して、0.685％で多い 　③ブチリカム菌が平均0.038％に対して、0％で足りない ①乳酸菌が平均0.231％に対して、0.046％で足りない　乳

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          腸内フローラの検査を受けてみた①

          　高輪和合クリニックの腸内フローラの検査を受けましたので、流れ、結果、感想をまとめます。 おうちでできる！腸内フローラ検査 | 腸内フローラどっとこむ (flora-takanawa.com) きっかけ　2023年10月に私の好きなテレビ番組『カズレーザーと学ぶ。』で腸内フローラを取りあげていたのがきっかけ。以前から「腸内フローラ」という用語は気になっていたけど、改めて、検査を受けてみようと背中を押してもらいました。 　東京マラソン2024への出走権を得て、しっかり走り

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          アシックスランニングラボ（Asics Running Lab）に行ってきました

          きっかけ　2023年9月29日の東京マラソン当選の通知を受けて、科学的に自分の走りを分析して、少しでも楽にフルマラソンの完走をしたいなぁ、と思い、前々から気になっていた以下の宣言をしているアシックスランニングラボに行ってきました。 自己紹介　2016年11月から3kmを7km/hくらいのペースでジョギングを始め、今は月80～130kmを6km/hくらいのペースでトレーニングをしています。 　また、過去2回のフルマラソンの完走をしています。 　1回目　2017年11月26日

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          40代転職未経験のサラリーマンが４年間で学び続けてみた

          　コロナ禍になり、考える時間が増えた。そして、同じタイミングで仕事にひと区切りがつき、次のステップを考えた。もう一度、何かを学び、新しいことができないかと考えはじめてもう一度何かを学び、新しいことができないかと考え行動を起こしてから、改めて過去の4年を振り返ってみた。 　結果として驚くような変化ではないが、2回の転職をし、人とのつながりも増え、当時より少しだけ幸せを感じられる人生を送っている。そして、やってみること、知ることの大切さを再認識し、まだまだ学びを続けている。 き

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          学びをまとめる＃２　中国語　その６　李姉妹×ＨＳＫ オンライン留学in中国-　第８弾(復旦大学)参加

          　李姉妹×ＨＳＫ オンライン留学in中国-第８弾(復旦大学)に参加しました。夜・中級クラス： 8月9日（火）～8月26日（金）土日を除く14日間19:00~21:00（日本時間）。記憶が新しいうちに気づいた点等をまとめておきます。 　また、読み返してアップデートしていきます。 きっかけ　産経オンライン中国語会話を受けたみたのをきっかけに中国語を学び始め、Ｄｕｏｌｉｎｇｏで１５０日、オンライン会話２４回の学習経験で、思い切って参加してみました。 　ＨＳＫ２級のレベルチェックで

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          学びをまとめる＃２　中国語　その６　李姉妹×ＨＳＫ オンライン留学in中国-　第８弾(復旦大学)参加

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          学びをまとめる＃１　英語　その１４　シャドーイング第１２週ファイナル

          　シャドーイング１２週目。 　今週から、ＨＳＫの中国語オンライン留学に参加していて、英語のシャドーイングができる時間も無くなってしまい、ＴＯＥＩＣの結果も出たので、一旦、終了します。 　ＴＯＥＩＣの結果は、、、 　　Ｌｉｓｔｅｎｉｎｇ　４２０　／　Ｒｅａｄｉｎｇ　３７５ ７９５点。思っていたより伸びていませんでした。この結果をしっかり受け止めて、中国語を３週間、みっちり学んだあと、また、どのように進めるか考えていきます。 本の紹介 成果　シャドーイングへの抵抗がなく

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          学びをまとめる＃１　英語　その１４　シャドーイング第１２週ファイナル

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