自然治癒力と食事　参考本　「からだの自然治癒力をひき出す食事と手当て」①大森一慧著

参考本　からだの自然治癒力をひきだす食事と手当て

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今回は「自然治癒力と食事」をテーマに上記の本を参考にしつつ解説していこうと思います。

大森一慧さん
・陰陽の法則に基づく食生活を60年以上実践
・穀物菜食料理の学校で長年校長を務める
・食べ物とは「いのち」である、という考え方で家の台所は家庭の薬局であると言っている

1 陰陽と体質
　①陰（遠心力）、陽（求心力）
　　生死、呼吸、男女、左右、朝夜、、、これらが互いに引きつけあいバランスをとっている
　②食物の陰陽
　　陰　ゆるめる、冷やす
　　陽　縮める、温める
　③中庸が健康な状態（陰陽の傾きが少ない）
　　現代人は極陰、極陽の両極の状態である

2 中庸で健康な人
　①目覚めがよい
　②食欲正常
　③疲れにくい
　④毎日楽しい
　⑤お通じ正常

3 陰陽と食べ物
　①陽：ナトリウム（動物性）、陰：カリウム（植物性）
　②野菜や果物の陰陽
　　（陽）根菜、暖色、冷涼
　　（陰）葉菜、寒色、熱帯
　③人間と太陽系（宇宙）
　　ナトリウムとカリウムの割合が同じ（人間＝小宇宙）
　　Na:K=1:5〜7が健康的

4 陰陽とpH
　①酸性（陽）　動物性、精白、加工品
　②アルカリ性（陰）　野菜、果物、海藻

次回はこれらを踏まえて「食べ方の基本」について解説したいと思います。

自分の主治医は自分自身である、をテーマに健康を土台に医者いらずの体を目指しましょう！

よかったら皆さまの大切な人にも広げていただければ幸いです。

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