初めまして、ニシケンと申します。noteを通して、新しい発見や気付き、そして自分の体験を文章で情報発信してみようと思いnoteを始めました。また、仕事でも自分の経験を発信することが価値にもつながるので、自身の成長にもつながると考えたためです。そして… 【大人になってから感じた、「お酒が飲めない」生きづらさ。そしてそれを克服していく生き方・コンテンツを発信したい】 このプロフィールを読んでくださっている方の中にも、同じような方がいるかもしれません。僕のコンプレックスであ
こんにちは。事故といっても交通事故や人身事故ではないです。自分の予想や理想と違ったことになってしまうことを指しています。失敗ともいえると思います。今日は、自分の失敗から気付き、学び、再生に向けての過程がこの年度末・年度初めの数週間あったので、それについて記述したいと思います。 前回の投稿が「飽き」についてでした。なぜ飽きるのか？ 毎日の生活で同じことが繰り返され、刺激がない、学びがない、成長がない日々だからだったと思います。確かに、前年度を振り返ると何か自分に課題意識や
本日で年度末最終日、あしたから新年度ですね。みなさん、どうお過ごしでしょうか？ 僕は昨日も大会引率があり、今日も明日からの会議の準備で仕事しました。思い返してみれば、仕事をしないで１日中おもいっきり自分のしたいことだけをした日は３月あっただろうか？ という感じです。 自分のまわりで新たな環境に挑戦する人がいて、それに触発されて新たな夢・目標を思い描き、「大学院へ進学したい」と言葉にし始めました、今月から。仕事も大好きで、特に新年度は頑張りたいと思っているのですが、反面、
毎日体重計にのることを決めてから、今の所１日も欠くことなく継続できています。体重は1kgほど落ちました。エニタイムの再入会も、1日15分または2kmは走る。と決めて、これまた毎日継続することができています。自分を褒めたいです笑 時間に余裕のある時にはバーベルスクワットまたはベンチプレスを行うこともできています。画像はそのときの重り5kgです。 運動習慣とともに、気になっていた糖質制限。色々とオーディブルで聞いて参考にして、糖質制限だけでなく、腸のはたらきについても大事で
スーツを久々に来てみたらずいぶんと苦しくなっていたので、ああ太ったなと感じたとともに、仕事も本格的にいそがしくなってきたのでとうとう「このままじゃいけない」という焦燥感を感じ具体的な行動に移すことにしました。 いくつか思いついたのですが、まず「ダイエット」というキーワードで検索。オーディオブックも検索、そこで出てきたことがまず体重計に乗ることです。今までに筋トレ「腕立て、腹筋、スクワット」を毎日15回程度行う、ということは200日以上連続で達成し、小さいことを継続する訓
冬休みに入りました。普段消化できない有休をここぞとばかりに使います。冬休みのいいところは、平日に休みをとれるところ。普段できない銀行などの金融機関での手続きができます。今日は、自動車のローンを繰り上げ返済しに行きました。 数カ月前に、投資信託などでお金を積み立てているのもいいけれど、ローンの金利が気になってきて調べたら、積み立てるよりもまずローンの残債を減らした方が得であることに気付き、現金化して返済することにしました。ネット講座で現金化するのに数日かかったものの、まと
12月に入り、出勤日も残すところあと10日程度となりました。今年は雪も積もらず、例年以上にインフルエンザも流行し、異例の12月です。 さて、僕も11月の終わりは疲労か消耗なのか、いつも以上に疲れを感じ、向上心よりも常に休みたいという気持ちが先行し、時間の使い方も極力外部からの情報をシャットアウトしようとしたり、何もしない時間を求めたりと、自分を見失ってしまっているようなやばい状態でした。休みが欲しいと思いながら、インフルエンザにかかり、高熱が続いて来年は絶対予防接種しようと
最近ひとつの仕事に時間と神経を集中させる必要があって、他の自分がやりたいことや他者から求められる仕事全てに対応できずにいます。だんだん自分がやれなくなってくると、落ち度というか、ご迷惑をおかけしていることに申し訳なく思ってしまい、自信を失いつつあるときも出てきてしまいます。しかしながら、自分の人生そんな自信満々で人様にやってやろうなんて思えるほどの大人物でもなく、むしろ「自分なんかが携わらせていただきありがとうございます」という感覚だし、なんとか暮らしていくのに必要なお金も
昨日、全道の地区予選団体戦が行われ、優勝することができました。個人的には団体戦で優勝したのは初めてです。選手はとても喜んでいて、それを見られたことが嬉しかったです。優勝できたということ以上に、選手が成長できたことや、１月の大会へ向けてもっと頑張ろうという前向きな心構えができたことが財産となりました。1年生にとっては、間近で優勝したことを見られて、頑張ればやれるという確信が持てたと思います。 僕としては、優勝できたことが嬉しかったというより、優勝までに至る過程で、選手の変
夏休み中、あまり何事にも前向きに気力十分で頑張れなかったので、それから一月あまり経過し、少しずつやる気が出てきたような気がします。今日も部活動では教えるべきことをきちんと教え、教え子たちも一生懸命頑張っていたと思います。とても嬉しくなる１日でした。 【運動・行動をして】 気力が回復したと自覚したのは、市民大会に出た直後です。夏休みの全道大会以降、ほとんど自分で体を動かすことがなかったのですが、市民大会に出ることになって強制的に3試合したことで体を酷使し、その直後から何か
今日も朝からスタバで気持ちの良いスタートを切っています。朝✖️スタバは心地いいものの掛け算で、本当に自分にとってはいいパワーをくれます。滞っていた仕事を済ますことができ、これからどう過ごそうか？ と休日に期待感を高めるこの時間が好きです。 さて、夏休みにずっと悩んでいたというか、夢の向こう側というか、ひとつの目標を達成したらまた次の壁にぶつかるというか、課題が見えますよね。全道大会も、出場2回目ともなると、やはり感じ方が1回目と違って、自分の中での水準が上がっているというか
土日の休みのうち、部活動をするのはどちらか1日のみとして、生徒にも、教師にも休みをつくろうというふうに変わりました。僕は、昨日朝8時から学校に行き来週の授業の準備を行い、昼までは女子の練習試合の様子を見学し、午後からは自分が受け持っている男子いのチームの練習を17:00まで行いました。 今日は、朝7:00からスタバで朝食、組合の仕事を2時間くらいやって、全道大会で集めたお金の返金のための小銭をつくり、記念写真を現像して帰宅。その後起きていた息子を公園に連れ出して遊び、自宅前
明日は会議日なので、朝からしっかり出勤します。会議資料も昨日同様朝からスタバに行き、7：00〜9：00まで精力的に資料を作成しました。途中でしたが、冷房でホットコーヒーも冷め切り、pcの充電も尽きかけたので帰宅することにしました。 自宅に帰ると、息子と妻がプラレール博というイベントに出るところで、ちょうど1枚追加でチケットを取れるということで一緒に行くことになりました。 息子は展示を見るのが好きで、1時間以上は展示をみて、プラレールが走っているのをみたり、あのプラレールは
本日、明後日からはじまる会議の準備のため、朝8時頃に近所のスタバへ行き、会議資料をつくりました。コーヒーも美味しいし、朝早くのお客さんはみんな目的意識があって集中しておしゃべりとかもないし、すごく好きな雰囲気です。明るい店内、涼しい店内。本当に今日はいいエネルギーをもらいました。やはりこの行きつけのスタバは自分のパワースポットだったなと思います。そして、休日の朝も早起きして仕事をしているという自分が好きです。無駄のない時間の使い方ができていると気持ちいいですよね。 最近、休
こんにちは。本日のランチは大好きな洋麺屋五右衛門にてサーモンと明太子のクリームスパゲティ大盛りとアイスコーヒーをいただきました。期間限定のこのスパゲティはレギュラー入りを熱望するほど僕は気に入っています。今日も大変おいしかったです。アイスコーヒーが美味しくて、レトロな喫茶店のアイスコーヒーの味がして、ノスタルジックな気分になれます。暑かったので速攻飲んでしまいましたが。 毎日のルーティンということで、僕はまず起床時刻が5:30の朝型です。起床して水を飲み、腕立て腹筋を15回
以前はブランドものが大好きですべてルイヴィトンのものを愛用していました。大学生の時にバイトして購入したキーケースにはじまり、財布、カードケース、ボディバッグすべてルイヴィトンのものを使っていました。昨年から価値観が変わり、北海道の夏も湿度が高く、全道大会に行くにしてもレザー製品は暑いし重いしジャージに合わないしで「自分の生活スタイルに合っていないのでは？」と思い直して昨年に買ったのがこの財布です。 オレンジの財布は、カバンの中に入れてもすぐ見つかるだろうということと、折りた
