自然に助けられている

今日は呼吸が穏やかだ。

この前までは、

深呼吸。
深呼吸。

自分に言い聞かせるようにして、深呼吸をしていた。

意識しないより、
意識してでも深呼吸した方がよい。

じゃないと、浅い呼吸のまま、

こうしなきゃ、ああしなきゃ。

焦って動いて、苦しくなる。

あれ？
深呼吸に対しても、「しなきゃ！」て思ってない？

やばいやばい、深呼吸しなきゃ。  

＊

話を戻そう。

今日、こんなに呼吸が穏やかなわけ。

それは、この二日間、都会の喧騒を離れて、ちょっと高い(標高の話です)所で過ごしていたこと。

テレビも見ず、
スマホの使用も必要最低限にして。

自然、自然、自然。

この時期には珍しく雪が降ったけれど、
それもまたいとおかし。

自然のパワーを十分に受けた今、
とっても心穏やかである。

＊

日本には、美しいところがたくさんある。

世の中が不穏な空気に包まれている今こそ、日本の美しさを思い出して、

空気を

ゆっくり吸って、
ゆっくり吐いて、

呼吸を整えることが大事だと改めて感じた。

以前、自然についての記事を書いたが、もう一度言いたい。

皆さん、自然は良きですよ！！