12年間のうつ病を克服した私の記録：不眠、絶望、薬物依存からの解放

こんにちは、高田悦子です。41歳から53歳までの12年間、うつ病に苦しみ、精神安定剤を服用していました。今回は、私がどのようにしてうつ病を克服したか、その体験をお話しします。

うつ病克服の3つの柱
私の回復過程は、大きく分けて3つの柱からなります：

不眠の克服
絶望から希望への転換
薬物依存からの脱却