2024/05/19(日)の日記:血糖値

最近、体調があまり良くありません。
眠りも浅く、特に食後にだるさを感じることが多いです。最近は昼食と夕食をとるため、食事の回数が増えている。
昼食は主にカロリーメイトを食べています。しかし、最近は節約のためにおにぎりを持参したり、菓子パンを食べたりしています。
カロリーメイトを食べていたため、カロリーはそれほど変わらないと思いますが、脂肪が増え、体重も増えて体のだるさも増しています。おそらく、食後に血糖値が上昇していることが考えられます。毎年の健康診断では血糖値には問題がないようですが、40歳になったので体調は常に変化していると感じます。実際にはどのような状態で血糖値が上昇しているのかわからないため、なんとも言えません。
血糖値を見ると、朝食を摂る方が良いのか、昼食を抜く方が調子が良いのか、判断材料になります。血糖値がわからなければ、対処しようがありません。
ですので、以前から気になっていたフリースタイルリブレを買ってみようかと考えています。お値段はセンサーと本体を合わせて約18,000円、なおかつセンサーは2週間しか使えません。高く感じるかもしれませんが、自分の血糖値の状態がわかれば良いと思っています。
まだ少し迷っていますが、血糖値をコントロールできれば、このだるさが改善されるかもしれないと期待しています。