フォローしませんか？
シェア
onchyan
2024年3月31日 10:37
作業療法士氏が作ってくれた自主トレファイルは、ベッドの上でする６項目座位(すわってする）23項目立位(立ってする）2項目てくびの運動 2項目指の運動 8項目全43項目かなりボリュームあるから、全部出来なくても出来るのだけすればいいから。と渡されたのだけど、１項目毎にする回数が少なくて、全部出来るようにと考えて作ってある。ベッドの上でするのと、肩を大きく動かす以外のトレーニングは
2024年3月27日 21:04
夕べは寒かったのでシチューを作りました。今朝はそのスライドの朝ご飯。日々のお台所仕事などの家事が、手の良いリハビリになっているようです。午前中はゆっくり家事をして、お昼からはサブスクでドラマを視ながら、担当の作業療法士氏が作ってくれた自主トレメニューから主に手や指のトレーニング。 肩のトレーニングは担当の理学療法士氏いわく、色々な筋肉や腱が集まっていて繊細だからやり過ぎ要注意だそうで、
