ファスティング継続五日目の詳しい実践内容と気づきと成果！

こんにちは。

こんばんは。

ボッチンです。

今回は、ファスティング継続五日目の気づきと成果

についてお伝えさせていただきます。

先日から、ファスティングを急遽やろうと

思いたち、そのままの流れでチャレンジし続けて

おかげさまで、五日間継続達成できました。

我ながら自分自身を誇りに思います。

本日も快感と眠気で、頭がまわらないので

簡単にお伝えさせていただきます。

●さっそく、早朝起きてからですが

まず

○レモン水　500ミリリットル　

岩塩　少々

●次に

○コールドプレスジュース

ドン❗️

ジューサーの調子がなぜかおもわしくなく、、

繊維がバンバンでてきて

こうなり

ドン❗️

ひっしで、自己ゴールドプレス作業の結果

ドン❗️

なんとかプレスに成功し

飲みほしました。

●続いて、昼まで

○水一リットル

○ルイボスティー

○マリアアザミ

●そして、昼に

○野菜のスープ

玉ねぎ　鰹だし　ニンニク

（ものたりなかったので、有機トマトジュースもいれて煮込みました）

○ココナッツオイル

けちらを摂取すると、そっこうで

代謝がよくなるみたいで

飲みおわったあとに、

身体がすごくポカポカしました。

軽い運動をすると

より効果があるなとも感じれました。

夕方まで、

水

ルイボスティー　

（約一リットル）

○マリアアザミ

●夕方直前に

○マグネシウム 補給に風呂にはいりました。

実際の画像は、昨日の記事で

詳しくお伝えさせていただいてますので

こちらでははぶきます。

☆やはり、身体のあたたまり方が、より

あがるので、リラックスもできていいですね！

●夕方に

○残りの野菜スープ

○あおのりと味噌

●そして間食に　

先日もお伝えさせていただきましたが

今回のファスティングにあたり

参考にさせていただ方が、ファスティング途中に

こちらのクレイデトックスアイテムも使用されてたので↓

丁度、自分のところにもあったので

今回、チャレンジさせていただきました。

効果をお聞きして、またさらに

たくさんのメリットがあることをしり

自分も白湯でいただきました。

こちらのクレイアイテムのことや効果を詳しく

説明されてらっしゃって

とてもわかりやすいので

よろしかったらぜひご覧くださいませ↓

日の東☽月の西－地図にない国 さん

●10日間ハーブファスティング－7日目】

こちらが、実際にチャレンジした

白湯とマリアアザミとクレイを

まぜて作ったものになります。

ドン❗️

そして夜の今にいたります。

現時点の気づきと成果は

昨日よりも

空腹感がなくなり、感覚もすごく冴えてきて

頭痛やイライラもマチマチではありますが

じょじょに軽減できてます。

なにより、脳がスッキリしてきて

いままでにない　フワァフワァ〜〜、、と

なんともここちよい気持ちよさを感じられてます。

開けてくる、、というのは

こうゆうことをいうのですかね。

継続してきて　あらためて

たまに、デトックスをおこなうことへの

重要性に気づけました。

大便も、1日に、3度ではありますが

水便も、固便も両方でました。

少便は、6回程度だと思います。

●そして、今夜の最後には

再度、クレイの、白湯をのみほして

水分をたくさんとりつつ

眠りにつきたいと思います。

正直、今日で、ファスティングを

終えようと思ってましたが

あまりにここちよくなってきたし

まだ先がみたい、、という

思いが湧いてきましたので

どうするか、？

は、また明日の調子を見て

判断していきたいと思います。

長くなってしまいましたが

こちらが、本日実践した内容と

気づきや成果になります。

あ！

それと、今回またあらたな便通改善やデトックス

に効果的な秘密のアイテムを作ることにチャレンジしましたので

そちらは、また次回にお伝えさせていただきます☆

なにか少しでもあなたの人生のヒントになれれば

幸いです。

今回も最後まで聞いていただきまして

ありがとうございます(^O^)