自己を客観視するための日記【24日目】

1．行動記録

昼起きる。朝起きたい。
寝る時間と起きる時間を一定にするところから始めたい。
寝る時間は22時！起きるのは6時～8時！

2.感情の記録

もやもやず～っと悩んでいる。
また、会社に属することで自分は病んだままなんじゃないかという気持ちが再燃してきた。

3.目標・計画（ITパスポート取得）の進捗状況

やってない。

4.習慣（Fit Boxing）の振り返り

やってない。が、散歩した。

5.自己評価

最近は、他人がコミュニケーションをうまくこなしている事ばかりに目が行って落ち込むことが増えている。
ニューロダイバーシティの考え方で自分は存在していて良いんだと自己肯定感を上げていきたい。

6.他者との関係

どうしたってコミュニケーションをうまくやっているマジョリティの人々が社会をまわしている事にうわ～～～～～～となる。
自分を持て！

7.新しい発見や学び

久しぶりに鬱だ。鬱だと動けないし思考もネガティブになる。
鬱に戻ってくると当たり前だけどこういう事を改めて認識できる。

8.健康管理

昼ごはんしか食べてない。お腹すいたな。

9.費用の管理

コンビニ600円くらい。

10.フリースペース

誰とも触れ合わず好きな勉強をしてアルバイトで少々のお金を得て実家暮らししていた大学時代が本当に幸せだった。
車で一時間の大学に通う時間も一人の時間で苦痛じゃなかったし、趣味を満喫できてたし、目標を立てて達成に向けて勉強できるのも楽しかった。
就職時期に流されて（一年休学するという事で抗ったけど）、焦ってしまったのがいけなかったのかなぁ。