寝るだけで痩せるナゾ

　最近カロリーコントロール完璧で、運動もめちゃくちゃしてるのに体重減らないなぁ、、、というときは大抵睡眠が足りてません。
　極端に言えば10時間ぐらい寝ればするっと体重が落ちます。
　なぜ？？
　答えは寝てる間にもカロリーを使っています。そして寝ている間は腹式呼吸です。自律神経を整えます。それに寝ている間は食べませんよね(笑)
　過度な筋トレの時間確保に睡眠不足になるぐらいなら10時間寝てみましょう♪