運を動かす

おはようございます。

オクシです。

昨日は悔しさのあまりコーラを飲んでしまいまして日付けが変わる前に就寝。
起きたのが9時で約10時間も爆睡してしまいました。

#やけ食いはしませんでした

今日は奥さんと2人で今から運動デイ。

習慣化というのは凄く慣れるまでが難しく、特に目的がダイエットとかだと続きません。

#太ったのを元に戻すのが1番難しい

まずは習慣化、身体を動かすという事に集中した方が良いかなと思います。

特に運動初心者の方は動く＝しんどいと思いがちかもしれませんが、運動＝楽しいです。

この＝の先が間違った解釈をするととても継続が出来ません。

ダイエット＝楽しい、綺麗になれると思えると続けやすくなります。

ダイエット＝痩せるでは続けられません。

最初は運動＝楽しいと思える運動から始めてみるのが良いですよ。

僕のパーソナルも楽しいと評判です。

#自分で言うな

1人でやるより2人。2人でやるよりみんなで楽しく出来る環境もいいかもしれません。

運動して運を動かし楽しいライフスタイルを。

ではまた。