寝る前の食事、歩数カウントの意味、「ただ考える」楽しさ、孤独と寿命 etc.

寝る前の食事は運動パフォーマンスを高めるの？それとも下げちゃうの？

食事のタイミングってのは身体の色んな機能や構造と関連することがわかってまして、代表的なとこだと肥満、血糖値、血圧、心機能、代謝性疾患なんかと関わってくることが報告されてたりします。そんななかで最近出てた研究では、食事のタイミングが運動パフォーマンスにどう影響するか？みたいなところを調べておりまして、結果がかなり意外なものとなっておりました。