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おくさんずノート

世界中の研究者たちから届いた最新の研究をもとに、私達の人生をより良いものに変えていく方法を考えます。
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最新科学でわかった【マインドフルネス】のあれこれ｜2023年10月版

以前「マインドフルネスのデータをまとめてみよう」ってなエントリを書いてたことがありました…

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8か月前
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握力が高いほど健康だし老化が遅いし頭がいいし経済的にも成功するし人生の満足度も高…

今回は「握力」の話です。といっても別に「どうやったら効果的に握力を鍛えられるか？」みたい…

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9か月前
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（良くも悪くも）人間関係を大きく左右する【ユーモア】を学んでおこうぜ！

最近所用でユーモアについてリサーチする機会がありまして、面白いデータがいろいろと見つかっ…

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9か月前
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ケンブリッジ大学の過去最大研究「週休3日はパフォーマンスも上がるし病気やストレス…

「THE RESULTS ARE IN: THE UK’S FOUR-DAY WEEK PILOT」ってタイトルの報告書を読みました。…

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【質問】カフェインは一日に何mgまでにすべきですか？

コーヒーやお茶、エナジードリンクから日常的にカフェインを摂取している人は多いでしょう。以…

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9か月前
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