マガジンのカバー画像

お菓子感覚で楽しい*オートミール健康レシピ

4
オートミールは低GI食品で太りにくい体質を作り、ビタミン、食物繊維も豊富です。材料を混ぜて一晩冷蔵庫で寝かせるだけで簡単に翌日の朝食になるオーバーナイトオーツを中心に、ダイエット… もっと読む
運営しているクリエイター

記事一覧

マンゴーラッシー*オーバーナイトオーツ

糖質控えめのドリンクヨーグルトとコンビニでも買える冷凍マンゴーを合わせてラッシーを作って…

ケールスムージー*オーバーナイトオーツ

野菜の王様と言われるくらい栄養価が高いケールをりんごと合わせたスムージーにして、オートミ…

☾メロンスムージー・オーバーナイト・オーツ⭐︎

メロンがスーパーの店頭に並ぶ季節がやってきましたね! そこでメロンのスムージーで作ってみ…

☾ブルーベリーマフィン・オーバーナイトオーツ⭐︎

ブルーベリーマフィンをオーバーナイトオーツに仕立てました♡ でもバターもお砂糖も入ってま…