テキスト＆動画で学ぶ　姿勢についての基礎講座　第三回　４つの不良姿勢とたった１つの良い姿勢

初めに

＊令和2年6月17日　スライドショーをブラッシュアップしました。

＊令和２年９月２５日　動画ブラッシュアップしました。

まず、ニュートラルポジションのお話をする前に、一般的には悪い姿勢と言われますが、専門家の間では「不良姿勢」と呼ばれる姿勢のお話をしたいと思います。
「不良姿勢」ですが、大きく４つの姿勢が良く知られています。

代表的な４つの不良姿勢

代表的な４つの不良姿勢として

「腰椎前弯胸椎後湾姿勢」
「フラットバック姿勢」
「スウェイバック姿勢」
「ミリタリーバック姿勢」
が挙げられます。

それでは一つ一つその特徴を見ていきましょう。