筋肉をほぐしたり、関節の歪みを取ったりしても、すぐに元に戻る人の理由

こんにちは

西新宿駅徒歩3分　腰痛　肩こり　Ｏ脚　の根本からの改善を目指す！

おくがわ整体院　奥川です。

当院では

腰痛、肩こり、などの不定愁訴改善でも

猫背、Ｏ脚などの姿勢改善でも

また、整体コースでも、エクササイズコースでも

自分の身体を感じる訓練を必ず取り入れております。

なぜか？というと

例えば…

『デスクワークしていると背中がすぐに辛くなってくる』という方がいました。

姿勢をチェックしてみるとオードリーの春日さんばりに胸を張りすぎていました。

しかし、ご本人は「猫背」だと思い込んでいて、丸まってはいけない！と胸をそらしている様子

そんな方がいて、背中の筋肉をほぐして「楽になりました！」と喜んでいただいても

また、自分は猫背だと思っているなら胸を張ってしまうことでしょう。

すると結局背中が疲れてしまうのではないでしょうか？

こういう方がいらっしゃったなら、まず客観的にご自分の姿勢を確認していただくのが良いです。

最近はスマホやタブレットですぐに写真を撮れますから…

大体の方が写真をお見せすると

「えぇ！私ってこんなに胸を張っているの！？そりゃ疲れるわけだ！」と驚かれます。

自分の身体のイメージと実際の解剖学的な身体に食い違いが大きい人ほどに不調が表れやすい

といわれています。

猫背の人も、自分が猫背と分かっている分にはそんなに問題は無いのです。

問題が出るのは上のような自分のイメージと食い違いが大きいケースです。

だって、オードリーの春日さんだって自分で変な姿勢しているって知っているから健康なんですよ！

あれが本当に自分でも自然な姿勢だと思っているなら、途端に身体を悪くしていると思いませんか？

世間一般では「健康で元気な人はみんな筋肉が柔らかくて、身体に歪みが無いに違いない」というイメージがあると思います。

もちろん、それに越したことはないですが

実際の世の中を見渡してみると、例えば皆さんの周りも見渡してみてください。

身体が硬い人でも、歪んでいる人でも、元気いっぱいで疲れ知らずの人たくさんいますよね？

つまり、それだけではないということです。

ネットにある健康情報の多くは鵜呑みにせずに疑ってかかるくらいで良いと思います。

医学的根拠のある情報やソースのしっかりした情報も参考程度に

地図と現地は必ず全く同じということはあり得ません。

地図を見て、ここだと思った場所にたどり着いた、でも何か違う？と思ったら

鵜呑みせずに道を歩いている人なりに尋ねますよね。

身体についてもそれくらい慎重に言った方が良いです。

ちょっと前まで糖質制限を薦めていたメディアが、最近は糖質制限をたたき出しています。

ネットやメディアの情報を真に受けて、鵜呑みにしすぎて振り回される人生は大変です。

そもそもヒトには個体差があります。

そのため誰がやっても全く同じ効果の出る健康法はあり得ないでしょうね。

また、もう一つの理由は今回の話にある身体のイメージが運動プログラムにかなり影響を与えているからです。

筋肉や関節がばっちりでも自分の身体のイメージと、実際の解剖学的な身体に食い違いが大きいなら不具合は生じます。

そう考えますと、どんな健康法も鵜呑みにせず、人任せにせず、自分で試して最後はリアルな自分の身体で感じて判断する事が重要ではないでしょうか？

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