インナーマッスル？アウターマッスル？

こんにちは！

健康的で動ける美脚を作る

健美脚トレーナーを育成する

新宿　おくがわ整体院　院長の奥川洋二です。

「インナーマッスルを鍛えなくてはいけない」

「インナーが弱っている」

「インナーから使えなくてはいけない」

などなど、聞いた事ある方はいると思いますが…

そもそも「インナーマッスル」とは何するものか？を知っている人は一般の方の中にはほとんどいないのでは？

と思います。

身体の筋肉は大雑把に分けて

・インナーマッスル

・アウターマッスル

に分類出来ます。

「アウターマッスル！？」

と思った方もいらっしゃるはず。

実はアウターマッスルの方はなじみが深いのですが…

皆さんがジムで筋トレで鍛える筋肉は全て「アウターマッスル」と思っていただいて、大体間違いありません。

という事は…

インナーマッスルはそれ以外の筋肉という事になります。

まぁ、今日はこんなところで

明日更新出来ると思いますが、次回はインナーマッスルとアウターマッスルの違いを構造や機能の面

または役割分担などから説明していきたい思います。

では！

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