何分間🦷歯磨きをするのか⁉️

「何分間、歯磨きをしたら良いんですか？」
これ
めちゃくちゃ聞かれます😂

そして、
「柳澤さんは何分歯磨きしてますか？」
も聞かれます。

時間だけお答えすると
「約10分です」

でもね、
「時間じゃないのよ」

／
10分という時間、
普通の歯ブラシだけやっても
意味はなし‼️
＼

まずは歯磨きの
その内訳とは？

まずは使うアイテムは4種類です。
①歯間ブラシ
②歯ブラシ（ペコちゃん歯ブラシ）
③デンタルフロス（もちろんスポンジフロス）
④ロングタフト（内緒のこだわりのタフトです）

①〜④の順番で使います。

歯間ブラシ1分弱
歯ブラシ6分
デンタルフロス1分弱
ロングタフト2分

こんな感じです‼️

そして大切なことは
磨いたからOKではなく、
磨けているか⁉️です。

頬っぺたを引っ張って、
奥歯まで洗面台の鏡に近づいて
見ているし、
舌触りを確認しまくっています。

コレが何よりも大切ですよー🦷