1冊目＊科学的に自分を思い通りに動かす　セルフコントロール大全(堀田秀吾、木島豪)

◆私の感想◆

現代人の様々なシチュエーションを脳科学の観点からセルフコントロールをする！という「やれるもんならやってみろ！」と喧嘩腰で読んだ本。
すぐ感化されました。

例えば、イライラして物(人)に当たるというシチュエーション。ラムネを食べるといいとのことだったので、速攻で緑色のあのラムネを買い、貪り食いをし、複数のテーマにSNSは1日30分まで！という文章が散乱していたので早速スクリーンタイムを設定。(すぐ時間延長しちゃうけど)

「無駄な時間を過ごしてしまった」という後悔の念が押し寄せていたものが多少解消。その分「やった方がいい」ものに時間を使えるようになりました。

ラムネは謎。でも甘いものは平和の象徴。

セルフコントロールというと、意識高い系の人々がしちゃってるんだろ？と陰キャ出身の私は思ってるんですが、この本に出てくる解消方法は、お手軽感が満載で、イ○ンみたいな安心感と豊富さで大満足！一家に一冊本棚に置いておきたいなあ。

｢科学的に自分を思い通りに動かす セルフコントロール大全(堀田秀吾、木島豪)｣ https://www.amazon.co.jp/dp/4799328190/ #読書管理ビブリア