【今からやることと、ちゃんとやらなかったときの罰を言って作業する】
【昨日までにやったことの評価】
スマホが近くにあるとすぐ遊ぶから、手元に置かない
→寝室に置く。疑われて晴らすじゃなく、まず疑われないやり方をとる。
継続。
やり残し、やり忘れがないか指差し確認
→「洗い残しがあったら家を出ていく」と言ってからなら、
しつこいくらい指差し確認する。
継続。
やっていること、これからやることを口に出す
→「これをやったら(やらなかったら)家を出る」
言ってからやれば真剣にやる。
問題点:言わなくなる。
→言わないことにペナルティを課す。
朝起きたとき、帰ってきたとき。
「今日、【やったらどうする】を言わなかったら出ていく」
これをまず言う。
納得できない、手を抜いていることを伝えるか、納得して手を抜かない
→評価なし。継続。
分からないことはまず聞く
→評価なし。
継続。
とりあえず置いておかない
→一時置きしない:良
絵本は終わったらすぐ片付ける。
継続。
作業中の寝落ち
対策→空気入れ替えと寒空体操。
継続。
仮眠はしない。
寝かしつけ
参加✗。
【出来なかったこと】
「やってはいけないこと」「やらなければいけないこと」を、ペナルティ付きで必ず声に出す。
怒られた直後はやろうとするのだから、毎回「怒られた直後」の緊張感を持つために。
課題:言わなくなること。
「言わない」の指摘を受ける前に言う。
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