【少し余裕が出るとサボる:さっさと次に取り掛かる】
【昨日までにやったことの評価】
スマホが近くにあるとすぐ遊ぶから、手元に置かない
→今日も継続。良。
やり残し、やり忘れがないか指差し確認
→やり残しは減っている気はするが、指差し確認の癖がつかない。
明日一日、大げさなくらいやってみる。
やっていること、これからやることを口に出す
→朝食時、独り言でも、もっと声を出す。
継続。
納得できない、手を抜いていることを伝えるか、納得して手を抜かない
→評価なし。継続。
分からないことはまず聞く
→評価なし。
継続。
とりあえず置いておかない
→一時置きしない:良
継続。
寝落ち
対策→空気入れ替えで冴え冴え。
継続。
仮眠はしない。
寝かしつけ
活舌よく本読みを心がける。
心配事が片付いてきた。
余裕が出てくると遊びサボる癖があるので、
さっさと次に取り掛かる。
明日の目標。
「出来ていたことをやらなくなる」をなくす。
出来ない無理をしない。見栄を張らない。
眠気を自覚・分析する。
【継続すること】
ピアノの練習:15分
筋トレ:15分
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