『筋肉』の種類と特徴をご存知ですか？

note記事をお読みくださりありがとうございます。
おかざきです。

今回の記事では『筋肉』について基本的な情報をお伝えしますね。

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『筋肉』とは…
ゴムのように伸び縮みする組織である。

主な役割
①骨や骨格を支える
②関節を動かす
③内臓を動かす
④呼吸に関与する

つまり、身体の多くの機能は
『筋肉の動き』から成り立っています。

大きく分けて筋肉は3種あります。
その3種類とは…
①骨格筋
②平滑筋
③心筋

それぞれの筋肉の特徴

★骨格筋

骨格筋

①関節を動かす
②自分の意志で動かすことが可能
③運動神経による支配を受ける
(いわゆる筋トレで鍛える事が可能な筋肉)

★平滑筋

平滑筋

①内臓や血管の筋肉
②意識せずとも自動で動く
③自律神経による支配を受ける

★心筋

心筋

①心臓のみに存在する
②意識せずとも自動で動く
③自律神経による支配を受ける

いかがでしたか？
なんとなくですが『筋肉』の特徴を掴めたのではないでしょうか？
『筋肉』が人体にとってとても重要な組織である事は理解できたと思います。
現在は人生100年時代です。
可能な限り『筋肉』を良い状態に維持する事が健康の秘訣ですよ！！

おかざき整骨院ではひとりひとりのお身体の状態に合わせて『筋肉』の質を向上させる施術や運動指導を行っております。
より良い『筋肉』を作り上げたい方は、おかざきまでお気軽にご相談くださいね。

最後まで記事をお読みくださりありがとうございました。