今日の生活リズム？がいい感じな気がするのでメモ

今日は朝から強い雨が1日中続いた。

昨日立てた予定のように朝シャッキと起きてストレッチなどする気分ではなく、全て低気圧のせいにして二度寝をした。

雨が降っていたので、お昼ご飯も家で済まし外へ出ることはなかった。

17時くらいになって外を確認すると雨が止んでいた。

毎週月曜日の日課であるドラッグストアにヤクルトなどを買いに行き
帰ってきて、筋トレを始めた。

いつもは寝る前11時くらいに始めるのだけれど
今日は17時くらいに始めようと思ってやってみた。

10分間の筋トレ。汗ばむことなく筋力トレーニング終了

プロテインを400ml飲んで、夜ご飯を食べることなく今日の食事終了
別に制限などはしていないけれど、夜ご飯を調達するのがめんどくさいだけ。

英語の勉強も、500単語を覚えて、シャドーイングもやった。'

本も読んだし、お風呂もゆっくり入って、スキンケアもした。

今日はなんだか時間が余っている。

こんな感じで夜の時間を毎日過ごせる方がいいのだろうなーと感じたので

明日の夜もいい時間を過ごせるように早め早めの行動をする。

明日の朝はシャキッと起きたい！