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2024年5月5日の雑記

2024年5月3日の雑記を書いていないことに気がついた。。。無念。 毎日更新しようと思っていたのに。 今日も今日とてテニス。気温30℃。バカすぎる。 今日は夢でテニスを…

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6時間前

2024年5月4日の雑記

テニスをした次の日は、睡眠スコアが高く、90を超えている。 なんて素晴らしいことなのだろう。 昨日は早く眠りについて5時に目が覚めた。 今日の予定はおばあちゃん家に…

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1日前

2024年5月2日の雑記＝（明日用）久しぶりのテニスメモ＝

■半年ぶりのテニスに向けて前回の反省点 ・構えが遅い 　→遅いからタメも少ない ・手首が硬い ・サーブは運ゲー ・インパクトの瞬間の角度 ・ネットの通す位置を意識する…

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2日前

2024年5月1日の雑記

5月は毎日noteを書きたい所存 何を書くかは未定 ・Notion関係 ・勉強関係 ・生活関係 ・未来のこと ・考えていること 最近何を考えているだろうか？ 日々のモーニングペ…

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3日前
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2024年5月の目標設定

■Must・集中して英語力を伸ばす 　→ザッピングしないで見る動画を絞る 　→AIと無限に会話する 　→英語日記をする ・毎日ジャーナリングを書く 　→朝と夜 ■Better・…

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4日前
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4月の振り返り：☆3

■できたこと・おばあちゃんとお花見をした🌸 ・数え役満できた 　→友達が麻雀にハマってるから始めて見た ・コナンの映画を見た 　→面白かった◎ ・テニスをした 　…

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4日前

2024年4月の目標設定

■ Must スケジュールギチギチで生活する →時間管理やらなんやらの意 →実際の ■ Better ・Notionのテンプレを作り直す 　→ここ1年くらい触っておらずアプデしてない…

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1か月前

3月の振り返り

あとでかく

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1か月前

2024年2月第5週：「今週の計画と先週の振り返り」

▼先週の振り返り■できたこと ・メインブラウザをArcに変えた 　→まだ使いこなせてないので使いづらい。 　受けてる恩恵2点↓ 　・広告がブロックされているのでYouTube…

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2か月前
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2024年2月第4週：「今週の計画と先週の振り返り」

▼先週の振り返り■できたこと ・Adobeの卒業課題を提出した 　→納得いってない、、、;; ・ヘアケア 　→ヘアオイルを買うところから始めた。よくなってるかわからん。 …

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2か月前

2024年2月第3週：「今週の計画と先週の振り返り」

▼先週の振り返り■できたこと ・1日1チャレンジ 　→スコットランド・ゲール語の数字を1〜100まで覚えた。 　⇒月曜の”新しい言語の取得”をして気がついた。 　　すで…

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2か月前

2024年2月第2週：「今週の計画と先週の振り返り」

▼先週の振り返り■できたこと ・行動記録をとる：70％ 　→Togglを活用すれば細かい記録もできるのに習慣化しきれてない ・食事：40％ 　→プロテイン、一食の食べる量…

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2か月前
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2024年2月の目標設定

月間目標：「目標を達成するために日々計測する」具体的な行動： ❶ 年間目標を立てる ❷ 3ヶ月目標を立てる ❸ 1ヶ月目標を立てる ❹ 週間目標を立てる ❺ Notionで日々…

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3か月前
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2024年1月の振り返り：☆2

1. 目標の進捗: 設定した目標と予定を振り返ります。 それぞれの目標に対してどれくらい進捗があったかを具体的に評価します。 →目標をしっかり立てることができなかっ…

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3か月前

2024年1月第5週：「今週の計画と先週の振り返り」

▼先週の振り返り■できたこと ・TwitterAPIを使わないでXのアーカイブデータ（Tweet.data）を Notion DBに全て入れた。 　→アーカイブデータDL→Tweet.jsとlike.jsのデ…

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3か月前

2024年1月第4週：「今週の計画と先週の振り返り」

▼先週の振り返り■できたこと ・note書いた 　→noteを書いたというか、ちゃんと勉強の目的を再確認した ・Notion calendarに完全移行 　→Notion calendarがリリースさ…

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3か月前

2024年5月5日の雑記

2024年5月3日の雑記を書いていないことに気がついた。。。無念。 毎日更新しようと思っていたのに。 今日も今日とてテニス。気温30℃。バカすぎる。 今日は夢でテニスを見てたかしてたことは覚えている。 頭の中がテニスになった。 楽しいことで夢に出るくらい熱中できるような仕事をしたい。 テニスは一生続けていきたい。

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2024年5月4日の雑記

テニスをした次の日は、睡眠スコアが高く、90を超えている。 なんて素晴らしいことなのだろう。 昨日は早く眠りについて5時に目が覚めた。 今日の予定はおばあちゃん家に会いに行くこと。 予報では28度くらいになるらしい。夏のようだ。 明日もテニスの予定になったので日帰り。 Courseraで勉強しようと思ったけど、時間がなさそう。 日焼け対策は大事

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2024年5月2日の雑記＝（明日用）久しぶりのテニスメモ＝

■半年ぶりのテニスに向けて前回の反省点 ・構えが遅い 　→遅いからタメも少ない ・手首が硬い ・サーブは運ゲー ・インパクトの瞬間の角度 ・ネットの通す位置を意識する ・フォロースルーの形 ■前回の反省点がどうだったか？4月29日・構えが遅い 　→遅いからタメも少ない ＝構えが早くなった◎意識大事 ＋左肘も意識することで身体で打ててた（はず） ⇒相手が打つタイミングで”Ready”と声に出し、さらに準備を早くする。 ・手首が硬い ＝力任せではなく一連の動きがまだバラバラ。

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2024年5月1日の雑記

5月は毎日noteを書きたい所存 何を書くかは未定 ・Notion関係 ・勉強関係 ・生活関係 ・未来のこと ・考えていること 最近何を考えているだろうか？ 日々のモーニングページの大切さ。アウトプットや言語化ができていないので表に出すことが必要。紙のノートに書いているときは継続できていたがiPadにしてから続かなくなった気がしなくもない。否、外出して書けばいいのか？まあ色々試してみよう。 ■日々やりたいこと ・30分以上の散歩＋陽を浴びる 　→花粉の時期引きこもって

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2024年5月の目標設定

■Must・集中して英語力を伸ばす 　→ザッピングしないで見る動画を絞る 　→AIと無限に会話する 　→英語日記をする ・毎日ジャーナリングを書く 　→朝と夜 ■Better・おばあちゃんに会いに行く 　→GWを利用して泊まり？で会いに行く ■Best・テニスの予定があるので、最高のテニスをできるように 　→大会にも出てみる？？ ・NotionのEssentials Badge?を取得する 第1週 ・テニス：最高のフォアとサーブを。〜左手を添えて〜 ・おばあちゃん家

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4月の振り返り：☆3

■できたこと・おばあちゃんとお花見をした🌸 ・数え役満できた 　→友達が麻雀にハマってるから始めて見た ・コナンの映画を見た 　→面白かった◎ ・テニスをした 　→今年初テニス全然身体が動かなかったのが悔しい・・・ 　　そして靴が壊れた ;; ・髪型変えた 　→ツイストスパイラルから普通のパーマへ 　次回はツイストスパイラルかなー？ ・サウナに行った 　→今年初サウナ。内側から汗かくことが大事すぎることを実感。 　　週1でサウナに行きたいと思う ■できなかったこと

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2024年4月の目標設定

■ Must スケジュールギチギチで生活する →時間管理やらなんやらの意 →実際の ■ Better ・Notionのテンプレを作り直す 　→ここ1年くらい触っておらずアプデしてないのにちょこちょこDLされるのでFormulaとかButtonも増えたし、最適化したい。 ⇒ゴリゴリのテンプレートを作成して$10~15で販売して購入してもらいたい。 Notionに関することマガジン↓ ■ Best

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3月の振り返り

あとでかく

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2024年2月第5週：「今週の計画と先週の振り返り」

▼先週の振り返り■できたこと ・メインブラウザをArcに変えた 　→まだ使いこなせてないので使いづらい。 　受けてる恩恵2点↓ 　・広告がブロックされているのでYouTube見やすい 　・SNSが一気に見れる ・ ■できなかったこと ・日々のログ 　→Notionにもググカレにも行動履歴など記録できなかった 　＝何もチャレンジしてない ・ ▼今週の計画■やること ・行動ログをTogglで記録する ・散歩 ・テンションが上がる身なりで過ごす ・本を2冊読みき

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2024年2月第4週：「今週の計画と先週の振り返り」

▼先週の振り返り■できたこと ・Adobeの卒業課題を提出した 　→納得いってない、、、;; ・ヘアケア 　→ヘアオイルを買うところから始めた。よくなってるかわからん。 ・ヤクルト1000を1週間飲んでみた 　→効果はよくわからん。。。 ・森見登美彦さんの新刊を買った 　→読んでいる途中 ・週末リフレッシュ 　→土曜は自分に時間を使い、日曜日はネットを離れて買い物など ・GmailをNotion DBに保存するGASプログラム 　→定期実行なので便利ではあるが、保

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2024年2月第3週：「今週の計画と先週の振り返り」

▼先週の振り返り■できたこと ・1日1チャレンジ 　→スコットランド・ゲール語の数字を1〜100まで覚えた。 　⇒月曜の”新しい言語の取得”をして気がついた。 　　すでに必要なことはやっている。＋これから使う予定などがないことをするべきではない。 ・ ■できなかったこと ・行動記録を取る。 　→これから1週間の75％の記録が取れればOKとする ・ ▼今週の計画■やること ・Adobeの卒業課題を提出する ・ヘアケア ・2024年の振り返りで記憶に残る成果物を

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2024年2月第2週：「今週の計画と先週の振り返り」

▼先週の振り返り■できたこと ・行動記録をとる：70％ 　→Togglを活用すれば細かい記録もできるのに習慣化しきれてない ・食事：40％ 　→プロテイン、一食の食べる量を少し増やせた ・読書：90％ 　→読書欲が高い週だった。がちゃんと自分の中に落としきれていない気がする。たくさん読書をしよう。 ・Adobeのことはじめドリル2月分の課題提出：100％ 　→PhotoshopとPremiere Proの課題4つずつ提出した ・Motion Graphics 　→久

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2024年2月の目標設定

月間目標：「目標を達成するために日々計測する」具体的な行動： ❶ 年間目標を立てる ❷ 3ヶ月目標を立てる ❸ 1ヶ月目標を立てる ❹ 週間目標を立てる ❺ Notionで日々計測する 達成のためのメトリクス： 達成率：取り組んだ日数の記録 分解：行動が目的に合っているか 感想や気付き：感想や気付きを記録する→学びが生まれ次に活かせる ストレスレベルの記録：達成感とストレスのバランスを把握 時間の記録：費やした時間を記録、作業のピークやダウンがどの時間軸か、効果的な時間

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2024年1月の振り返り：☆2

1. 目標の進捗: 設定した目標と予定を振り返ります。 それぞれの目標に対してどれくらい進捗があったかを具体的に評価します。 →目標をしっかり立てることができなかった 2. 達成した成果: 達成したことや成功したプロジェクトを挙げます。 それがどのように目標に寄与したかを明示します。 →久しぶりに自分用のプログラムを書いた 　＝XのPOSTデータをNotion DBに保存するプログラム 3. 課題や障害: 達成できなかった目標や発生した課題、予期せぬ障害を列

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2024年1月第5週：「今週の計画と先週の振り返り」

▼先週の振り返り■できたこと ・TwitterAPIを使わないでXのアーカイブデータ（Tweet.data）を Notion DBに全て入れた。 　→アーカイブデータDL→Tweet.jsとlike.jsのデータを全ぶっ込み 　　→別途note書く？？ 　　2年前のAPIを使ったやつ↓ ・ツイストスパイラルパーマをかけた 　→人生初ツイストスパイラルパーマ。何が違うのか絶妙にわからん。 ■できなかったこと ・運動 　→散歩、筋トレ 　できるようにするためには： 　⇒朝

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2024年1月第4週：「今週の計画と先週の振り返り」

▼先週の振り返り■できたこと ・note書いた 　→noteを書いたというか、ちゃんと勉強の目的を再確認した ・Notion calendarに完全移行 　→Notion calendarがリリースされた。Google calendarから移行 ・ ■できなかったこと ・ ・ ▼今週の計画■やること ・ ・ ■やらないこと ・ ・

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