2018/10/20

昨日は10時ころに寝ていたようだ。
朝は8時前に起床。

掃除、トイレ掃除もした。
朝ごはんは昨日のタイのあらの残りでおじや。
テレビや録画を見て、昼食はinstantラーメンにもやしを入れた。
そして昼過ぎにいつのまにか眠っていた。

夕方電話がなって起きた。統合失調症の友達からだ。90分くらい喋って、夕飯を9時ころに食べた。

今日はお風呂にも入って、布団で寝ます。
明日は研修。オープンダイヤローグ。
楽しみだ。