8/3-8/9の練習

・週間走行距離 33.1km、練習日は4日
・仕事が忙しかった&月曜日の5000mレースの調整ということでかなり軽めの練習となった
・その中でも8/6（木）の2000m+600mのタイムは想定以上でかなり自信になった。長い距離を踏んでいないのは課題残るが初の5000mは楽しんできたいと思う

8/3（月）

【練習】
jog 8.2km + 200*3（33-31-30）

ウエーブデュエルネオをおろしました。別途レビューしますがグリップと足首のホールド感は圧倒的に良いです。またスピードあげると強い反発も良かったです。
ネックはクッション性と通気性。長い距離だとまだわからないのとかなり蒸れます。#ランニング pic.twitter.com/yn6a7Kz4NB

— okamotti (@okamotti) August 3, 2020

8/4（火）

Rest

8/5（水）

【練習】
jog 9.8km（506/km）

本日も夕飯後の22時少し前からjog。蒸し暑いが日射しがないだけかなりマシかな。
来週月曜日の5000mにむけて、今週どこかで追い切りの練習したい！#ランニング

— okamotti (@okamotti) August 5, 2020

8/6（木）

【練習】
2000+600（316-312,149 R=4'）
+ jog 6.1km

仕事の合間をぬって本日追い切り決行しました。320きざめればと思ってましたが思ったより走れました。ペースも自然に上がりました（もうちょいいけそう）
レースに合わせすぎることもないので、土曜日にロングできるといいな！#ランニング pic.twitter.com/1UyZswVRMM

— okamotti (@okamotti) August 6, 2020

8/7（金）

Rest

8/8（土）

Rest

8/9（日）

【練習】
jog 9.1km（446/km）

金土練習できず、しかも目標達成会等があり、朝までコースでした。飲みまくったのでかなりデブりました。。。
明日のレースにむけて軽くjog。暑かったけど、気持ち良かったです！#ランニング

— okamotti (@okamotti) August 9, 2020

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