No.341 朝活で元気になる私がすきMar22

朝活とは

• 朝の時間に活動すること

• 朝早く起きて時間を有効に使うことで集中力や生産性を上げること

• 一般的にはジョギングやストレッチ、ヨガ、瞑想、読書や副業の勉強、資格の勉強など

早起きして活動することで生産性や集中力を上げて日々の生活を充実させる。
気持ちのいい朝から始まり一日をハッピーで過ごすための活動だとわたしは思っています。

朝活のメリット

わたしが去年の11月からのリーさんのスペースで朝活英語を始めて気が付いたこと。

のりーさんの朝活スペース
↓

https://x.com/norry_nippon/status/1770910541621473346?s=20

時間に余裕ができる

30分はやく起きればそれだけ時間にも余裕ができますよね。
家族が寝ている一人っきりの静かな時間はボーナスタイム。

自分の気持ちを整える大切な時間です。
自分が一番やりたい事をやるのがいいそうです。

わたしは読書をしています。

時間に余裕があると何があっても慌てずに対応もできますよね。

朝活で元気になる私がすき

明日からも朝活頑張っちゃうぞの私が好き

最後まで読んでくださり
ありがとうございます。

最後まで読んでくださりありがとうございます。