No.354 行動ダイアリーを始める私がすきDAY1 Apr4

行動ダイアリーを始める私がすき

今時間術にハマっています。
Googleカレンダーに一日の行動を記録
どんなふうに時間をすごしているのか知ってみたくて始めました

今回はラッキーさんの行動ダイアリーで幸福感を数字かしてみようと思います。

たった3日で人生変わる！最強の心理テクニック | 【しあわせ心理学】パンダの温度

一時間のしたことを幸福感と喜びで数字で表す。
合計が幸せを感じている。

１０点満点で採点してみようと思っています

心に残った一文
幸福度を高めるのに重要なことは、「大きな幸せを手に入れる」ことではなく、「普段を変える」ことなんですね。

たった3日で人生変わる！最強の心理テクニック

YouTube もあります。

期間は2週間
April challenge!

行動ダイアリーを始める私がすき

最後まで読んでくださりありがとうございます。