過進展の肘。
アシュタンガヨガを始めてすぐに痛めたな。
フライパンが持てなくなったっけ。

ダウンドッグは肘を曲げるようにゆるめて、
腕は内旋、肩甲骨から力を入れて床を押す。

大きく開いた手は
人差し指がまっすぐ前に向く角度で。