鼻うがいを始めたわけ

一時期、寝床に入ると、やたら咳込む
ことがあった。
発熱はないし、においはわかるし、
味もわかる。
コロナではなかろう。たぶん。
ではなんだ。
後鼻漏か。
鼻水が悪さをしている？
ネット上で探したり、何冊か本を読ん
だりして調べた。
医者へかかる前に、手っ取り早く、
しかも安価で対策できることはないか
ということで、始めたのが鼻うがい。

初めのうちは、タイミングが合わずに
むせたこともあった。
今はだいぶ慣れてきた。
鼻から吸い込む感覚。
鼻から水を飲むような感覚。
（実際には口から吐き出す。飲み込む
　のには抵抗がある。汚れなどを含ん
　でいる。）
右の鼻の穴から入れて、左の鼻の穴
から出したり。

鼻うがいの効果か、咳込むことはなく
なった。
今では、外出から帰ったときに、鼻う
がいをしないと落ち着かないほどに
なった。