朝活完了😉 なかなか64kg台いかないけど頑張るぞ。
もう50日かあ。 最近は体重停滞期ですが、継続して頑張るぞ。
体重65.1kg なかなか64kg台にならないけど理由は明確。 ここのところ摂取カロリーが消費カロリーを上回ってるから。見た目痩せた？と言われることもありちょっと満足しちゃってる感あり。ダメダメ、海の日まで頑張るぞ❗あと約１ヶ月😎
振り返りですいません。 昨日は家族団らんの時間を過ごしました😉 買い物行ったり楽しかったなあ✨ そして夜に単身の家に戻る。。
今日は帰省中。 家族でピザーラを頼むことになり... チートデーですね😎
おはようございます。 今日は雨でウォーキングできず。。 軽い筋トレのみ実施😎 65kgから体重が落ちません💦 なんか自分の中でもう5kgくらい痩せたしいっかな？みたいな悪魔がいます笑 当初の目標は63kgなのでブレずにあと2kg落とし切りたいと思います！
朝活完了。 体重増えぎみ。。 今日はキノコ食材中心で頑張ります😎
朝活完了😉 最近は筋トレも取り入れています。 体重は64.7kg ６月中に63kgまで落としたいけどちょっときついかなあ。。約３週間で-1.7kg。週あたり0.5-0.6kgくらいか。頑張ります😎
今日は朝起きれずウォーキングできなかった。。 夜に少し運動しよう。
お腹を下していたこともありますが、数字としては最低体重記録を更新😎 この体重はできすぎだと思いますので２、３日で多少上がると思いますが引き続き頑張ります❗
今日は子供と遊び、楽しみながら運動しました。あしたからまた仕事とダイエット頑張ります😎
今日は帰省中です😉 チートデー
朝活完了😉 ６月はなんか長く感じますね。 なかなか体重は減りませんが頑張ります😎
朝活完了ー ここのところ65kg台をキープ。目標は63kgですが、まずは目先64kg台突入を第一目標として頑張ろうと思います❗
朝活完了ー 今日も出勤日。。 頑張ります😎
ルーティン完了😉 今週から1/2ペースで出勤となり昨日から明日まで３日間出勤です。なんかなれない感じですが、頑張ります！土日は帰省し、よく飲み食いした為、その反動からか最近にしては高めの体重😔 まあ、コツコツやっていきます。
