習慣化コミュニティHABIT
『過去の習慣の結果が現状のあなた。未来に変革を求めるには最高の習慣をデザインしよう』
最高の習慣をどのようにデザインするのかに
ついてこのnoteでお話しします。
現状に満足しゴールや目標がない人には
向かない話になりますので、そのような方は
ここで閉じることをおすすめします。
逆に今よりももっと人生を良くしたい方は
ぜひ最後までお読みください。
習慣化コミュニティHABITの特徴
①21日継続サバイバル(メインコンテンツ)
→メンバー各自が目標や理想の自分に近づくための行動を継続し、毎月自分自身をアップデートしていきます。
②フルオンラインで参加可能
→全国どこにいても参加可能です。全国各地の人生をより良くしたい思っているメンバーと出会えます。
③月1回の21日スタート会議
→毎月月末日の21時〜22時にzoomでメンバー同士と交流しながら次の21日を最高にするための会議を行います。
④メンター制度
→コミュニティについての不明点や質問があればすぐに頼れるメンターが存在します。入会してからも安心して挑戦ができます。
⑤メンバー同士のコミュニケーション
→コミュニティメンバーの普段の努力や積み上げをみている分、応援し応援される環境です。
実際にご紹介などで素敵なご縁が生まれています。
では次にメインコンテンツである
21日継続サバイバル
の詳細説明をします。
名前の通り
21日間をゴールに近づくような行動を継続してもらいます。
①何を継続するか決める
この行動はご自身で決めていただく、または
運営陣やメンバーと相談して決める方もいます。
#オーナーやメンバー内にコーチングスキルのある方がいるため、ゴール設定や行動選択に迷った場合はお力になれます。
新たな習慣を加えるではなく、
抜くという選択肢もあります。
#飲酒の習慣を辞めるために禁酒できたら毎日報告するメンバーもいます。
②月末日の21日スタート会議で誓う
リアルタイムで参加できない場合は
アーカイブ動画も残ります。
また宣言・誓いは会議に参加できない場合は
Slack内で投稿していただければOKです。
③決めたことを実行し連日報告する
メンバーは毎月各チームにランダムで分かれます。その配属されたチームのチャンネルに決めたことを遂行したら報告をします。
#この報告制度や期日効果が行動継続を促します。
これら①〜③を毎月繰り返すことで
最高の人生へと必ず近づきます。
21日継続サバイバルの
効果的な使い方について
補足します。
大きく2つのパターン
①複利効果の高い習慣形成するための行動を選択する。
→禁煙、禁酒、早起き、運動、SNS投稿、読者
など抜きたい悪習慣や継続することで長期的に大きなリターンがあるものを21日行う。
「インキュベートの法則」
「21日間継続した事は習慣化する」という法則です。
とにかく何が何でも21日間続ければ、それは顕在意識から潜在意識へと受け渡されて行動が習慣になって定着する。
最初のうちは、意識的にやっている状態ですが、それが段々と21日間に近付いて行くに連れて、無意識の中でやっている状態になっていくと言う法則です。
②短期集中21日間コミット型
→短期間で集中して結果を出す行動を選択する。
下記の20時間の話はご存知だろうか？
最初の20時間でありとあらゆるスキルはある程度獲得できる。
1日1時間コミットすることで、あなたはあらゆるスキルを手に入れられる。
実際に１人のメンバーが21日間ギターと歌を練習を継続して21日後に路上Liveをする挑戦をしました。
#シンプルに感動しました
以上の2つのパターンをご紹介しましたが、
あなたにあう使い方をぜひ探してみてください。
最後に1番重要なルールを説明します。
人は期日や制限があるから動きます。
ほとんどの人が期日ギリギリまで行動しないのです。
また損したくないのが人間です。
月額料金はかなり安いですが
報告忘れや有言不実行の場合は
脱落とみなしライフを購入して復活してもらいます。
#有言実行している人ほど費用対効果が高い
⭐HABITの絶対ルール
正義は絶対。
姿勢は任意。
正義①
21日サバイバルに参加する場合は
「＃ゴールとアクション」で宣言をする。
不参加表明or反応なしの場合は
今回は不参加であることを意味する。
※不参加でもコミュニティ所属料として月額費はかかるがライフ購入はなし。
※途中参加はOK
正義②
21日間継続することを具体的に決め名前の隣に表示する。
※「いつ、どこで、何を」の条件決めをすると
習慣化しやすい。
正義③
連日振り分けられたチームのチャンネルに実行したかの報告を行う
正義④
報告を忘れた場合でも実行していないとみなしライフ購入する。
正義⑤
基本的に24時間以内に報告する。
時間を過ぎてもアウトとする。
#基本的に夜型の人は夜を基準としても良し。
正義⑥
実行している証拠となる画像や動画を基本的には添付する。
※InstagramでHABITと僕をメンションしてくださればSlack報告の画像添付は免除
正義⑦
各チームのチェック担当は連日クリアorライフ購入へのチェックを行う。
※ライフ購入発生時は@かずやでメンションを行う
正義⑧
ライフ購入した場合、
「ライフ＝実行したもの」とみなす。
※day◯にズレないよう注意する。
正義⑨
不明なルールが疑問点がある場合はメンターorオーナーに確認する。
正義⑩
チェック係は21日間スタートの初日に
上記ルールを各チームのチャンネルに
チームメンバーをメンションし再周知する。
姿勢①
他者の投稿、アクションにコメントをしてあげよう
姿勢②
拗らせているメンバーがいれば助けてあげる
姿勢③
誰かが旗を振った時は反応する
※自分が旗を振った時に誰も反応してくれなくなるよ
姿勢④
後退しない。1%でもゆっくりでもいいから前進する。
▪️ライフ購入詳細
1回目の脱落1000円
2回目の脱落2000円
3回目の脱落3000円
4回目は完全脱落。ライフ購入なし。
※95％のメンバーがライフ購入せずに
習慣行動をやり遂げて自身をアップデート
させています。
#だからビビらないでください
ライフ代はコミュニティ運営費として
皆様に還元されるように使用します。
ここまで読んでいただきありがとうございます。
人間の現状維持脳に抗うにはこれくらいの
強制力は必要なのです。
だからこそ意思力ではなく、"環境設定"
にこだわってほしい。
人生を変革させたい
人生を加速させたい
継続して自信をつけたい
そんな方はぜひ挑戦してみてください。
月額¥1980
6/30までのご入会で
50％offのずっと¥980です。
より詳細を知りたい方は下記Instagramの
DMに「興味あり」と連絡ください。
担当からご連絡差し上げます。
申込の流れ
①決済フォーム入力
②Instagramアカウントに「登録完了」とDMするだけ
①申込決済フォーム
※決済手続き確認後、
上記のInstagramへ
「登録完了」とDMで一報お願い致します。
HABITのSlackへと
2〜3日以内に招待いたします。
勇気ある1歩を踏み出したあなたと
お会いできること楽しみにしております。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？