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おいものダイエット記録

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だいたい1週間に1度の定期報告を含めたダイエットに関する記事まとめ。目標やダイエットへの試行錯誤などの記事も入っています。
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#目標

ご褒美を設定してワクワクしたい【053】

おはようございます。おいもです。 最近なんだか日々の暮らしが楽しいと感じています。 新卒で会社員やってた頃も一人暮らししていたはずなんですが、こんなに楽しかったっけ……?と首を傾げつつ、楽しめていることが嬉しいです。 何がそんなに楽しいのかなと考えたとき、 ・自分の目的・目標が明確で ・その達成につながる(と確信・納得している)ことを ・自分の裁量でやりくりしながら 生活しているからではないかと思いました。 目標への取り組みを楽しみながら日々に溶け込ませることができれ

ダイエット目標を書いておく【047】

おはようございます。おいもです。 今回は、改めてダイエット目標を書いておこうと思います。 目的なぜダイエットをするのか? 目的をはっきりしておこうと思います。 自分の夢を叶えるための活動基礎として、健康的な心身は大切です。 生きている間、少しでも長い時間元気に楽しく過ごせるようになるために、健康体に近づくことが目的です。 もっと詳しくいうと以下のとおり。 老いた体年齢を適齢にする(現在+12才くらい) 健康診断の結果から「肥満」の文字を消す 自分の思う「イケメ