7号食1日目。

今日から始めました！

◎食べたもの
朝と昼:玄米200g、ごま塩
夜:玄米160g、ごま塩、玄米トースト2枚
飲み物:水だけ

◎変化
・顎が疲れた←
・ごまの油が出てくるのかちょっと油っこく感じた
・空腹感はあるけど我慢出来る。間食したいとは思わなかった
・午前中はすっきり冴えて仕事がはかどった
・昼食後の眠気がひどかった
・倦怠感はない
・関係あるかわからないけど唇が乾く
・玄米は温かいほうがおいしい
・玄米トーストは玄米とは思えないほど普通においしい。普通にお菓子って感じ

◎体重などの記録
昨日寝る前:64.5kg
今朝:63.9kg
ウエスト:71.5cm
お通じ×

ここからどのくらい変化があるのか楽しみ\( ´ω` )/