お米生活7日目と1週間を振り返って。

今日はお休みだったけどだいぶ早く目が覚めて、朝から50分くらい散歩してきました。日曜だから朝から車が多かったな。

今日は非日常食の日にしたのでお昼は好きな物を。お菓子もいっぱい食べた（笑）

朝:お米200g、納豆＋肉味噌、味噌汁(小松菜、なめこ、ミニトマト、すりごま)

お米がようやく届いて、朝から炊きたてを食べられて幸せでした\( ´ω` )/

昼:写真ないけど、スペアリブ、茹でブロッコリー、チョコパイ2つ、ミニチーズタルト2つ。
食べ過ぎだけど久々で美味しくいただきました😋

夜:お米200g＋ごま塩、味噌汁(白菜、きのこミックス、ミニトマト)

夜はまたお米に。なんだかこの食事に落ち着きを感じてきた！

◎体重などの記録
昨日寝る前:64.3kg
今朝:63.6kg
ウエスト:71cm
お通じ2回

お米生活も今日で1週間経ったということで、1週間を振り返ってみたいと思います。
＊気づいたこと
・寝つきがよくなった
・献立を考える必要が無くて楽
・お米＝太るというイメージが払拭できた
・よく噛むって大事

＊体重
朝に測った体重をグラフにしました。

1週間のグラフよりこっちのほうがわかりやすいので…
ゆっくりではありますが、しっかり食べて体重減ってきています！嬉しい(´ω｀)

明日からは7号食にチャレンジしてみようと思います！！運命が変わるなんて言われてるからちょっと楽しみ（笑）