7号食回復食3日目。

ようやく終わりが見えてきました。今日の記録です。

朝:玄米200g、黒ごま、精進だしの味噌汁

今日は野菜のおかずもう1品加えてもよかったけど、昨日お菓子食べちゃったので無しにしました。
精進だしのお味噌汁が美味しい😋

昼:玄米おにぎり120g

夜:玄米200g、味噌汁、ひじきの煮物

ひじきの煮物は山本ゆりさんのレシピで、レンジで簡単にできて何よりおいしかった！ご飯に合うあまじょっぱい味付けでした(´ω｀)

◎体重などの記録
昨日寝る前:63.2kg
今朝:62.7kg(案の定増えてますね…)
体温:36.2℃
お通じ2回