高齢になると「親しいご近所さん」と「かかりつけ医」の必要性を実感する。実家から遠く離れて暮らす子どもたちは、常に親の健康状態を気に掛けているが、そうそう実家に顔を出せる状態ではないかもしれない。年老いた親が、できる限り住み慣れた家で暮らしたいと言ったら、これらが強い味方となる。

平均寿命を延ばすより、健康寿命を延ばすことが大事だと言われて久しい。癌や心疾患、脳血管疾患も怖いが、意外と強敵なのは、「生活習慣病」。 その中でも、手ごわいのが高血圧。 高齢になるほど朝の室温に連動して、起床時の最高血圧が大きく変動するので、室温を18度以上に保つことが重要。