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これも好きなアーサナ。ヨガをはじめた頃は猫背がひどく、あおむけで同じ体制で寝ている状態が結構厳しかったのだけど、今はヨガマットとの一体感を感じることができて非常に心地よい。ヨガと出会ってから4年、カラダが別人のようにしなやかになってきたことで日々色々な気づきがある。
わが家のMeddy Teddy（通称：Meddyちゃん）にチベット体操のポーズをやってもらった。 ▼第１のポーズ ▼第２のポーズ ▼第３のポーズ ▼第４のポーズ ▼第５のポーズ ▼シャヴァーサナ わかる人にはわかる、わからない人には全くわからない感じでしょうね… 「チベット体操とは何ぞや」みたいなことを僕が語ると、ものすごく中途半端になりそうなので詳細について知りたい方はぜひ、 「チベット体操」 でググって調べてみて！ （追記） 僕とチベット体操の出会
