途中経過５、上手にのんびりとできる。

#ドレミファぴんく杯

（エントリーポエム）

（方法）

方法は、原則→具体策→結果→（はじめにもどる）を繰り返そうかと思います。

先にまとめます。
その後チャレンジのメモを載せます。

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（まとめ）

（どうありたいか？）

原則５、上手にのんびりとできる。

（具体策は？）

具体策５、好きな事をして、好きな事をイメージして、ぼんやりと浮かぶまま消えるまま、イメージしている。

（結果は？）

結果５、リラックスできて、楽しいことをやりたいという気力や希望がわいてきた。

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（チャレンジのメモ）

2023年6月16日（金）

のんびりタイムのとり方がわからないが、のんびりしてリフレッシュして、頭を切り替え上手になりたい。

検討しよう。

原則５、上手にのんびりとできる。

具体策を検討する。

束の間でものんびりできるのは、
・空、草花、などの自然を眺める。
・美しい音楽、芸術、詩、言葉などにふれる。
これらは束の間のんびりできる。

これをきっかけに時間をのばせていけるだろうか。

主人に、のんびりするコツを聞いてみた。

よね「のんびりする時はなにを考えて何をすればいいの？」
主人「何も考えない」
よね「何も考えないで何をすればいい？」
主人「好きな事しな」
よね「何も考えないで好きな事をするのかー」
主人「ヨーグルトとヤクルト持ってきて！」
よね「はい！ ……考え事が好きなんだけど、どうすればいい？」
主人「じゃあ考え事しな！ スプーン持ってきてから！」
よね「はい！」

ということで、好きな音楽を聴きながら考え事をして、文章にかきとめることにした。

それが、今この文章だ。

（調子がのったので、記事にしました。）

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2023年6月17日（土）

理想のどうありたいか、をイメージすることが、とても日々に良い効果をもたらしていると感じる。

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2023年6月17日（土）

上手にのんびりできる、具体策を検討する。

上記記事より、

https://note.com/ohayou_yonechan/n/n8ad789a408db

具体策５、好きな事をして、好きな事をイメージして、ぼんやりと浮かぶまま消えるまま、イメージしている。

（感想）

好きな事をしながら、好きな事をイメージして、浮かぶまま消えるままぼんやりとしてたら、リラックスできて、楽しいことをやりたいという気力や希望がわいてきた。

結果５、リラックスできて、楽しいことをやりたいという気力や希望がわいてきた。

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どうもありがとうございました。