うつ病になってわかったこと。
こんばんは。
少し、重いタイトルですが、中身は気楽に書きますので、読んでいただけたら嬉しいです。
私は現在、うつ病と診断され、休職中です。
もともと、適応障害と診断されており、病状が悪化。
うつ病と診断されました。
休職し、自分の生活を見つめ直す中で、わかったことがあります。
メンタルが落ちてる時は何も考えられない。
以前、記事で、食欲のことについて書いたかと思います。
☝️こちらの記事です。
メンタルが落ちてるとき、ご飯を何食べたらいいのかすら考えられなかった私。
『選択する』という行為自体が苦手になっていることに気がつきました。
それは、日常生活でも。
メイクする順番、何時に起き何時に出発するのか、どの電車で行くのか、、、。
全て考え、計画立てて生活することが難しくなっていました。
(普通は計画立てて生活しないと思いますが、私は職業柄?計画立てたくなるタイプです。)
そして、今回も。
何時に起き、何時に出発するのか、
帰りは何にするのか、、。
考えられず、また、調べもせず。
よって、遅刻しそうになる。
帰りは、新幹線のチケットをとったはいいものの、乗ることができず。
散々な一日になりました。
今日のできごとで、まだ計画立てて行動することが苦手なんだなと感じました。
あとちゃんと調べようとも。
毎日、学びの連続です。
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