ストレスよる健康障害のメカニズムを知る

どうして、ストレスを抱えると健康障害が現れるのでしょうか？

今日はストレスを受けた時のメカニズムについての記事です。

【個人にとって負担を引き起こす障害が起こる過程について】

①脳の海馬などに蓄積されたこれまでの経験を記憶に照らし合わせる。

②その普段の大きさや困難性。苦痛の程度などが大脳品質評価されれ、ストレスとして認知される。

③これらの情報は感情の中枢である大脳辺緑系に伝達されて、不安や不満、怒り、悲しみなどの感情を引き起こすとともに、ストレス反応を軽減するための何らかの行動を引き起こす。

また、大脳辺縁系の神経細胞が刺激されると感情が生じますが、その刺激は視床下部に伝えられて、自律神経系や刺激がされると感情が生じる。

その刺激は、視床下部に伝えられて自立神経、内分泌系、免疫系の反応(ストレス反応)を引き起こす。

※メンタルヘルス・マネジメント検定テキスト　参照

ストレスは脳から身体に伝達していきます。

仕組みを理解することで、よりストレスについての理解を深めていきましょう！！