うつ病患者＆サポーターさん向け Information｜荻野うみ

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【自己紹介】フリーランス独り身アラサー女がうつ病無収入になってnoteを始めてみる話

はじめまして。荻野うみ(おぎの・うみ)と申します。 noteは初めての挑戦で… 最初は自己紹介から始めるといいらしいのですが。。。タイトルが、全てです。笑大学卒業後、正社員として企業に就職しましたが、夢を追いかけて脱サラ。無事に憧れだった職を得て、フリーランスとして活動していましたが。。今年２月中旬に専属扱いだったメインの受注先に契約の打切りを申し出て失業。フリーランスといえども、ライターやデザイナー、プログラマーといった『手に職系』のお仕事ではありま

じぶんのことを嫌いになる病気

数日前のことだ。納車されたクルマが嬉しくて、私はひとり、隣県までドライブに出た。目的もなく、その道がどこに続くのかも知らぬままにクルマを走らせた。長時間の運転と、初めて向かう道にドキドキしながら、それでもひとり楽しく、ラジオを聴いたり好きな歌を歌ったりしながら、山を越えて海に出た。充実して、満足した１日だった。地元に帰って来たのは、すっかりと夜になった時間だった。お腹が減っていて、親子丼が食べたい気分だったので、家の近所のファストフード店に向かった。親子丼

うつ病ビギナーが『落ちた時』の対処法

３日前、私は絶好調だった。新しい勤務先への通勤用となる新車を買って、浮かれきっていた。そして、飲み会の誘いにホイホイとついて行き、楽しく食べて話をしていた。絶好調だった。しかしその時間は、わずかなことをきっかけに呆気なく崩れ去ってしまった。私は、落ちた。感情のコントロールが効かなくなる感覚。再び苦しい症状の地獄に引き戻される感覚。いずれもが恐怖でしかなく、私は半ば逃げるようにしてその場を立ち去った。私の基盤を揺るがしたわずかなきっかけは、その場で収

＜第１１回＞通院・処方薬履歴/うつ病ビギナーのリアルレポ

2023.08.08　通院11回目前回からちょうど２週間。初診からまもなく通院４ヶ月を迎えます。この２週間は、精神的には比較的落ち着いていて『苦しい・悲しい』そういった感情に襲われることはなく。むしろ『これから先を見据えて、いろいろなことに挑戦してみよう』そんな"前向き"な気持ちになれていて、新しい仕事先を探したり、自身のスキルを高めるための勉強をしたりと、良い感じの心持ちで過ごせていました。しかし。ココロの面ではいい感じの日々でしたが、身体には不調が現

うつ病無収入アラサー女がnoteを始めた理由

「noteを始めよう」と思ったきっかけ私が「noteを始めよう」と思ったきっかけは、いくつかあります。同じ病気で苦しんでいる人の”現在”を知りたかったから自分自身がnoteを読んで救われる時間があったから noteは無駄な広告がなく、心に負担をかける情報を目にする可能性が低いから自分の考えを整理できるから暇つぶし "繋がっている気持ち"になれるざっと思いつくのは、こんな感じです。もう少し細かく書き綴ってみようと思います。 ※以下、希死念慮や自殺に

転んだら"絆創膏"貼るじゃん？

ねーねーー。ちょっと訊いてもいいーーー？？ "うつ病"ってさ、どんなイメージ？？『"うつ病"になっちゃった人』のこと、どんな風に思ってるーーー？？？？『"うつ病"は"心"の風邪』とかさー。『なんか"心が弱い人"がなる病気』とかさー。なーんかさ。なーんとなくさ。そんな感じ、じゃねー？？私もね、そんな感じで思ってたーーー！！！！ってか、あんま考えるコトもなかったーーー！！！！でもよぅ。よかったらよぅ。ちょいと聞いてっておくれよぅ

『うつ病治療で太る』ってマジなのか？

うつ病ビギナーのリアル☆大公開通院・服薬治療を開始して、２ヶ月半が過ぎました。今回の記事では『うつ病治療をすると太る』という説に関して"うつ病ビギナー"である私の、リアルな体重増減やその時の食生活などをお伝えいたしますっ！『うつ病治療をすると太る』だと？！？！通院・服薬治療を開始した当初。私は自分に処方されている薬の効用や副作用を調べていく中で、このような発信・口コミを多く目にしました。中には１年で２０kg近く太った方もいらっしゃったりしてて…。。。

【うつ病ビギナーが綴る】『死にたい人』の"誕生日"をどう祝う？

『死にたい』と思っている人にも"誕生日"はやってくるもうすぐ"私の誕生日" ジトジトと雨が降る。そんな６月になりました。今月私は"誕生日"を迎えます。でも私は現在"うつ病"と診断され服薬治療中。おまけにフリーランスなので無保障＝無収入です。『死にたい』『死ぬしかない』『生きていても意味はない』『生きていく理由も価値もない』つい１０日前ほどまでは、そんな"希死念慮"と呼ばれる、つらく苦しい思考・症状に囚われていた人間です。そして"いま"も、そんな考えが

"うつ病"になったからベランダを大改造してもらった話

時を戻すこと、２ヶ月と少し前。当時の私は、"うつ病"で通院を始めて２週間が経った頃。服薬を続けても、症状の重さは受診前とほぼ変わらず、苦しくつらい時間を過ごしていました。そんな４月の下旬の私は"うつ症状"以外に、ある悩みを抱えていました。それは、５月上旬に迫りくる MYうつ病サポーター・Yさんへの "誕生日プレゼント"どうしよう問題です。私の"うつ病サポーター"は２人います。 Yさん(男性/アラフィフ) Kさん(女性/ミドサー) しかし彼らは、家族でも、恋

これまでの通院・処方薬履歴/うつ病ビギナーのリアルレポ

こんな、私です。笑この記事を目に留めてくださった読者さんの中にも『死にたい』『つらい』『くるしい』『私は生きていてはいけない人間だ』『死ななければ』『一刻も早く、楽になりたい』そんな気持ちでいっぱいいっぱいの方もいらっしゃると思います。まだ病院に行く前の方で『どんな薬を渡されるんだろう？』『どんなペースで通院してるんだろう？』『"お金"どのくらいかかるんだろう…？』通院・服薬を始めたばかりの方で『他の人は、どんな治療状況なんだろう？』『薬は

＜第７回＞通院・処方薬履歴/うつ病ビギナーのリアルレポ

2023.06.13　通院７回目前回からちょうど２週間。この日は、病院も全く混雑しておらず、すぐに診察室へと入れました。事前予約制をしっかり取っているのは、待ち時間を極力減らすことに繋がっているんですね。初診の予約を取る時は大変だったけど、再診の今は、そのシステムをありがたいなって思います。診察室に入ってからは、毎度お馴染みの質問からスタート。 👩‍⚕️「最近はどうでしたか？」 🐻「悲しい気持ちに襲われた時も、自分のチカラで、出来る限りのことはして、乗り越え

＜第８回＞通院・処方薬履歴/うつ病ビギナーのリアルレポ

2023.06.27　通院８回目前回からちょうど２週間。この期間もまた、引き続き安定した気持ちで過ごせる日々が続いていました。時折、不安や焦りが過ぎる瞬間もありましたが、ドラマを観たり漫画を読んだり、音楽が少しずつ聴けるようになったりと、noteを書くこと以外に、何か時間を潰せることが増えていった時期でした。そんなこんなで、８回目の診察。いい面・心の面では前回同様安定している・睡眠もしっかり取れているわるい面・集中力や記憶力が低下している気がする・

＜第９回＞通院・処方薬履歴/うつ病ビギナーのリアルレポ

2023.07.11　通院９回目前回からちょうど２週間。まもなく、初診から数えて通院３ヶ月目に突入します。体調には若干日々の波がありつつも、心情の面に関しては大きな変動は感じられなかった２週間でした。受付では"自立支援医療"制度の申請控えも初提出。受給者証が届くまでは３割精算ですが、届いた後に返金処理しますので、それまでは明細書や領収書を保管しておいてくださいね。とのことでした。９回目の診察では。・前回の診察時にアドバイスいただいたように『毎日の目標ルー

＜第１０回＞通院・処方薬履歴/うつ病ビギナーのリアルレポ

2023.07.25　通院10回目前回からちょうど２週間。初診から通院３ヶ月が経過しました。前回の診察で、睡眠薬 #サイレースが２mgから１mgへ減薬。以前に比べ、睡眠は浅くなったり中途覚醒が起きたりする感覚がありましたが、日中の身体の重さや眠気は低減されているなぁと。比較的、楽な気持ち・体調で過ごすことが多くなった日々を過ごしていました。１０回目の診察では。。。・睡眠薬の減薬後、中途覚醒や夢を見ることが多くはなったが、体調面では落ち着いている・夢

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