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インドアバイク。九十九里トライアスロンに向けて、
久々のインドアバイク。
汗かいて。ハーハーするって
やっぱり良いですね。
しかしながら150w
10分がしんどくて。
九十九里トライアスロン
大丈夫か??な?
とはいえ、
落差をもっととらなきゃ!!
パッド位置を下げなきゃ!!
と思い込んでいた
バイクのセッティングは、
あれ?あげたほうがよいんじゃない?
という気付きがあり。
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久々にやると、気づくことも多いなぁと。
ヨガでもあるある。
しばらくやらない。というメリットも少しはありますね。
よかったよかった。
あと、2週間ちょっと。 やれることをやっていこう。
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朝昼、兼用ご飯はオートミール。
ひさびさに。続けよう。
色々と食べ過ぎて体重減らなくなったので(汗)
冷やで食べるのが好みです
豆乳、ハチミツ、レーズン
ナッツもよく合います。
個人的にはCOSTCOの有塩ナッツ
オートミールは
COSTCOが1番お安いのですが
店舗もオンラインも
なかなか、入荷しなくなったので、、、
結局、Amazonで手配。
コロナ禍初期は、3000円後半まで
値上がりしてたこともありました
難消化&食物繊維で
お腹の調子も戻したいとおもいます。
今日も最後まで読んで頂きありがとうございます。
それでは。また、
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