プロテイン（たんぱく質）なぜ良いのか？

こんにちは！
セルフエステサロンOFF　
MEGAドン・キホーテ名新安城店です♪



ダイエットや運動など、ボディメイクをしようと思った時に
色々調べると『プロテインを摂取しましょう』
とよく耳にすることはありませんか？

今回はなぜプロテインを摂取すると良いのかを簡単にご紹介します☆


☆プロテインとは？
プロテイン＝たんぱく質です。
五大栄養素の一つで
爪や皮膚
髪の毛
関節
筋肉
などを作る（補う）役割がある為欠かせない栄養素となります。



筋肉作りに働きかけるため、運動での筋肉の引き締め＆増量をより効果的にしてくれます。
更にお肌や髪にも作用し美肌・美髪づくりにも作用します


☆プロテイン（たんぱく質）が多く含まれる食べ物
・肉

・魚

・卵

・豆

・ナッツ

です♪



一日に摂取する目安量は
体重１ｋｇ＝たんぱく質1.5gなので
食事で補えない量をプロテインパウダーや補助食品で補うことがオススメです





当店では、脂肪燃焼＆引き締めの効果が実感できる
蓄熱式ハイフのフォーカスネオをセルフで施術することができます！
施術だけでも部分痩せを実感される方が多いですが、施術後は脂肪層の温度が上昇しており
脂肪が落ちやすくなっている状態なので、適度な運動をすることがよりオススメです
※ただし、施術後は赤みが出やすくなるので激しい運動は控えて下さい※




ハイフと適度な運動で美しいボディラインを目指しましょう♪

セルフエステサロンOFF
MEGAドン・キホーテ新安城店
 
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