バストを落とさずダイエット✨
こんにちは💗
セルフエステサロンOFF MEGAドン・キホーテ新安城店です♪
ダイエットをすると、肝臓から遠い部分から痩せていくといわれています。
しかしバストの脂肪はとても落ちやすくダイエットの際も胸が痩せてしまった、なんて方が多くいらっしゃるかと思います😥
短期間で極端な食事制限を行うダイエット法では女性ホルモンの分泌量の低下により乳腺が衰退し、バストがしぼんでしまうことがあります。
さらに、自律神経が乱れるとホルモンバランスが崩れ、乳腺の維持が難しくなることもあります。
・胸を揺らす運動は控える
脂肪が燃焼され胸が痩せてしまうのと、胸を激しく揺らす運動を繰り返すとクーパー靭帯と呼ばれる乳腺と筋肉や皮膚をつなぐ靭帯が切れてしまい、胸が垂れてしまう危険性もあります。
・極端な食事制限をしない
女性ホルモンの正常な分泌にはタンパク質やビタミン、ミネラルなどの栄養素が不可欠です。特にタンパク質は乳腺の発達に重要な栄養素であり、摂取を制限するとバストが小さくなる恐れがあります💦
必要な栄養素はしっかり摂りながらダイエットしましょう🌷
たんぱく質中心の食事を心がけ、適度な運動をすることでバストを落とさずに健康的に痩せることが出来ます✨
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セルフエステサロンOFF MEGAドン・キホーテ新安城店
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